Худею с 68 до 55. День 26⁠⁠

Предыстория:худею с 15 июля,тогда вес был 78,1. К концу января была 72,за февраль похудела до 67.5(выкладывала тут прогресс ежедневно).

Теперь добавляю ежедневно больше шагов(минимум по 10к в марте,затем перейти к 15к ежедневно в апреле,а май делать по 20к в день). Я стараюсь есть больше белка,с учетом моих особенностей организма,но не всегда получается. Мне почти 28 лет,рост 176,работаю удаленно. Худела на интервальном голодании,сейчас просто соблюдаю дефицит калорий. Бжу пытаюсь наладить с переменным успехом.

По калориям сегодня расклад такой

Я чуть приболела,поэтому решила сосредоточиться только на питании и шагах до конца марта.Сегодня аппетита нет особо,на завтрак два вареных яйца и часть грейпфрута

На обед было куриное бедро без кожи жареное в аэрогриле без масла и шампиньоны приготовленные аналогично,с перцем и итальянскими травами. Потом правда еще полбатончика ржаного в меня залетело,на фотосет он не попал

На ужин опять куриное бедро и детская пюрешка с яблоком. Конечно еще 2 литра воды. Планирую сегодня еще горячим чаем отпаиваться

Из последних сил сделала ходьбу

Так что шажочки на сегодня выполнены. Базовый минимум так скажем,все ради финального результата месяца. Последние дни это просто скучная рутина и дисциплина

Вчерашний день тут Худею с 68 до 55. День 25