Хочется на море⁠⁠

Это может быть непросто, особенно в депрессивном или около состоянии все кажется безрадостным, в прямом смысле. Но его надо постараться найти. Вот просто найти то, что вас радует, не все же прям вызывает отвращение? Сосредоточиться на таких делах или мыслях, которые меньше расстраивают - уже неплохая цель. Составить список дел, какие можно сделать, чтобы что-то в жизни улучшить. Это вот для меня работает. Мне нравится когда порядок, удобно все и красиво и я радуюсь даже порядку наведенному в одном ящике, если получается сделать. Вам может нравится что-то другое. Главное не искать то на что отвлечься, типа развлечений, а именно какое-то занятие, которое может у вас вызвать хотя бы удовлетворение, если не радость-восторг. Возможно придется многое перепробовать. Или посмотреть на привычные дела под другим углом. По поводу солнечных стран - и там люди страдают. Дело не в том, что нас окружает, а в том, как мы на это смотрим. Это не абстрактные советы, я лично на себе проверила. Самое сложное это не забывать об этом, и вовремя сказать себе стоп когда понимаешь, что видишь только в негативном свете все, а это очень легко и это яма без дна. Может непонятно написала что то или не затронет, но я от души и не смогла пройти мимо