Кардиофобия. Экстрасистолы. Я боюсь за свое сердце!
Для многих тревожных людей, экстрасисотолы и жалобы на то, что что-то не так с их сердцем, являются первым толчком к ипохондрии или паническому расстройству (паническим атакам).
Как это выглядит?
Человек был тревожным. Тревожился он, тревожился, и вдруг, вспомнил о том, что сердце то у него есть и подумал, что с ним что-то не так. Кажется, что я иронизирую, но так оно и происходит. Не тревожный человек не обращает внимание на то, как функционирует его тело. Часто, это приводит к тому, что человек обращается к врачам тогда, когда уже терпеть не вмоготу. Невротик же, если чихнул чаще двух раз в день, уже будет сидеть у кабинета врача.
Почему именно на сердце он обращает внимание?
При повышенной тревоге, любой здоровый организм испытывает вегетативную реакцию: повышенное давление, сердцебиение, сбивчивое дыхание, когда вдохов становится больше, чем выдохов, из-за чего случается гипервентиляционный синдром. И кажется, что дышать трудно. Но на самом же деле, у вас в легких просто слишком много воздуха, кислорода в избытке, как следствие - чувство нехватки воздуха, головокружение. Что еще может быть из симптомов вегетативной реакции? Например, боли, онемения в разных частях тела, повышенная температура тела, расстройства ЖКТ. Все это - НОРМАЛЬНАЯ реакция ЗДОРОВОГО организма на повышенную тревогу.
Человек, который не имеет об этом ни малейшего понятия, либо же, который все равно считает, что он чем-то болен, будет каждый раз пугаться подобных симптомов. Почему одни боятся за сердце, другие задохнуться, третьи - сойти с ума, четвертые, боятся за голову и т.д. Разница лишь в том, что вы концентрируете свое внимание именно на сердце. Почему? Возможно, в вашей семье или когда-то, вы видели своими глазами, как кому-то было плохо с сердцем или кто-то умер от инфаркта. Мозг запомнил это и выдал вам причину, почему вы должны бояться. Мозг ничего не придумывает сам, все наши страхи мы когда-то видели. -«Смотри…», - говорит вам мозг, -«твой дядя умер от инфаркта в 50. А вся причина в том, что он не обследовал свое сердце! Вдруг и у тебя инфаркт? Ты должен спасать себя…», - этот голос в вашей голове слишком навязчив и слишком пугающий, вы не задумываясь, пытаетесь себя спасти. Таблетками, бесконечными кардиограммами, обследованиями, измерениями пульса, давления. Днем и ночью вы начинаете прислушиваться к своему сердцу. И круг замкнулся. Поздравляю! У вас кардиофобия!
Посмотрите внимательно на расположение сердца. Она находится в центре грудной клетки и обращено влево! Многие люди, которые боятся за сердце, хватаются абсолютно даже не за то место, где оно находится. Боль от инфаркта невозможно пропустить. Она жгучая, распирающая, отдающая в левую часть тела (руку, плечо). А не просто у вас что-то болит слева.
С одной из моих клиенток была история. В детстве, она подавилась конфетой, не редкая ситуация для ребенка. Может, ей было лет 7. После этой ситуации, все было в порядке, конфета успешно покинула дыхательные пути, а сама клиентка быстро забыла о происшествии. Но когда у нее началось тревожно-фобическое расстройство, она быстро вспомнила тот случай и самым большим ее страхом было подавиться и задохнуться. Ей было тяжело глотать, весь ее рацион состоял из детских каш и даже воду она пила с большой осторожностью. Такая фобия называется - фагофобией. Вот и все дела.
Вернемся к экстрасистолам и кардиофобии. Надеюсь, после моего толкования про симптомы, вам стало понятно, откуда берется кардиофобия. Надо сказать, что когда вы почувствовали что-то неладное с сердцем, в первую очередь, вы должны посетить кардиолога. Сделать ЭКГ, ЭХО, а уже затем идти к психологу. И только в таком порядке. Да, можно сказать по симптомам и вашему поведению, что скорее всего, ваши экстрасистолы, боли и повышенный пульс из-за невроза, но ни один нормальный специалист не будет проводить с вами терапию без обследования!!! Сначала - к врачам, потом - к психологу.
Что по поводу экстрасистол. Давайте для начала дадим определение:
Экстрасистолы- внеочередное преждевременное сердечное сокращение, деполяризация и сокращение сердца или отдельных его камер, наиболее часто регистрируемый вид аритмий. Экстрасистолы можно обнаружить у 60-70% людей. В основном они носят функциональный характер.
Таких экстрасистол, может быть до 100!!!! в день!!!! Вы слышите это количество? 100! Это НОРМА. Другое дело, что истощенный тревогой организм, чувствует каждую экстрасистолу, пугается и снова чувствует. Круг замыкается снова. Их становится больше именно потому, что вы этого боитесь. Вы сами генерируете себе стресс, когда обращаете внимания на экстрасистолы. Если вы были у кардиолога и здоровы, как космонавт, мы убираем свое внимание с сердца воообще! Не меряем давление, пульс, экстрасистолы. Мы отстаем от него! Вообще, совсем! Ваше сердце как-то справлялось без вашего излишнего беспокойства столько лет, справится еще! Вы не можете контролировать свой пульс осознанно и работу сердечной мышцы. Сердце слишком продумано, автоматизировано и не подвергается контролю сознания. Доверьтесь своему организму, если врачи вам единогласно говорят - ЗДОРОВЫ!
