Какую тренировочную схему выбрать?1
Лето всё ближе, вопросов по тренировкам всё больше, поэтому сделали шпаргалку от сообщества Street Workout:
Навигация по ответам:
1) Тренировочная программа "Рутинка" (вк)
2) Схемы дня "W.O.D." (вк)
3) Утренняя зарядка (вк)
4) Программа "SOTKA" (сайт)
5) Комплексы "Вжух" (вк)P.S. Настоятельно рекомендуем начать с прохождения программы "SOTKA".
Street Workout
41 пост482 подписчика
Правила сообщества
1. Нельзя использовать ненормативную лексику в постах и комментариях. Мы хотим, чтобы в нашем сообществе была теплая ламповая атмосфера и все участники уважительно общались друг с другом.
2. Сообщество посвящено тренировке СИЛЫ и ВЫНОСЛИВОСТИ, поэтому посты про гимнастические обороты, трюки, акробатику, сальто и прочие финты здесь не приветствуются. Мы хотим, чтобы наши посты были интересны максимально широкой аудитории людей, для которых важнее здоровье, а не понты.