Как избавиться от этого ?⁠⁠

Живу в Ростове.
Часто не бывает меня дома ,работаю в ЛНР,ДНР по всей стране мотаюсь. Жена постоянно одна дома или с ребенком (ребенок от первого брака жены) ,только две недели назад назвала меня папой ,когда забирал её из садика чуть не расплакался ..
Последнее время ,а точнее месяц стал замечать ,что то это ни там лежит ,зажигалки какие то , то ещё всякое (жена не курит). В общем решил устроить сюрприз. Сказал ,что спать вечером ,а сам поехал с ДНР домой . Чувство тревоги ,сердце билось сильно .Припарковался подальше от дома .Живу на 9 этаже . Зрение отлично 👌 ну и увидел ,как мою жену на подоконнике... Дальше Вы поняли.
4 года совместной жизни я думал меня любили ,но вышло всё не так.
Сердце болит просто невыносимо .Руки опускаются . За рулем езжу невнимательно чуть в аварии не попал за сегодня несколько раз ,бросил машину хожу пешком .
А боль накатами ещё хуже и хуже , я ведь её еще люблю ,но ненавижу ,такое не прощается и не забывается наверное.
Как убрать это?

Ю