Как избавиться от неконтролируемой привычки?⁠⁠

Когда я о чем то задумываюсь, руки все время лезут к бровям, и я не замечаю как я их выдергиваю. Сейчас у меня почти нет бровей( Выглядит ужасно)))

Это не в первый раз случается и я это никак не контролирую, я просто ухожу в себя и обнаруживаю кучку бровей постфактум или обнаруживаю утром перед зеркалом(

Почему я не замечаю этот процесс, может я еще чего то не замечаю?(