Инфоцыгане в телевизоре⁠⁠

Вам с детства твердили, что от арбуза толстеют и отекают?

Пора развеять эти мифы, которые упорно тиражируют инфоцыгане с экранов! 🧛‍♀️ Сезон арбуза подходит к концу, и сейчас расскажу, почему его можно есть без угрызения совести!

В 100 граммах арбуза - примерно 30 ккал. Целый килограмм – это всего 300 ккал! 😮 Представьте этот объем - вам вряд ли удастся его осилить. Это как съесть на ужин большую тарелку салата, но гораздо вкуснее.

Но а если все же 1 кг - это мало, то вместо ужина съедаете с кайфом 2 кг за 600 ккал.

А теперь – к разбору полетов!

В арбузе один сахар!

Включаю душнилу: это не сахар, а углеводы. Они из арбуза усваиваются быстрее, чем из гречки, но суть та же. Это просто энергия, а не яд, от которого толстеют!

От арбуза выборс инсулина, который отправит все в жир!

Вот тут сюрприз! 😼 Инсулин повышается не только от углеводов, но и от куриной грудки! Так почему же ее все едят для похудения?

Все просто: жир набирается не от инсулина, а от общего переедания. Если вы не едите лишнего, инсулину нечего тащить в закрома.

Это все равно что пытаться собрать шкаф, не имея на руках ни одной детали - просто не из чего строить!

Я от арбуза отекаю!

И это правда, но лишь если вы резко наели углеводов больше нормы. Они, как гостеприимные хозяева, задерживают воду.

💧 Решение простое: сбалансируйте рацион. Больше белка на завтрак, а на ужин – царство арбуза! И не бойтесь воды – она уйдет так же легко, как и пришла.

Так что ешьте арбуз смело! Это наслаждение, а не враг вашей фигуры.

Хотите сбросить лишнее без стресса и жестких диет? 💪 Подписывайся на мой телеграм-канал! Только проверенные советы, мотивация и поддержка от тех, кто уже добился результата. 🚀 Жми сюда: [ссылка на канал]