Глубокий сон реально помогает
Последнее время одолевают мрачные мысли. Депрессняк накрывал иногда беспричинно. Так вот заметил, что очень важно хорошо высыпаться. Купил недорогой новый матрас, старался ложиться спать раньше обычного и однажды утром как-будто заново родился. Больше 3х часов глубокого сна реально помогли. Глядя на статистику, понимаешь, насколько люди (владельцы фитнесс браслетов моего возраста) погружены в стресс - очень мало кто спит глубоко.
