раскрыть ветку (71)
раскрыть ветку (69)
раскрыть ветку (42)
раскрыть ветку (38)
раскрыть ветку (34)
вот да, проверено лично. "я опытный похудатель, дачотакова" и раз, а все 30кг вернулись за несколько лет, да ещё и с довеском. Тут только движение и правильное питание в привычку вводить и держаться за неё намертво. Программа организма она такая.
ещё комментарии
Я вот сам проблемы с весом имею, 95кг на 182см роста, но я все равно не понимаю как нажрать 150кг веса. Да, чтобы иметь стройную фигуру надо следить за калорийностью, но тут то сколько же жрать надо или вообще не двигаться.
раскрыть ветку (9)
нажрать просто: есть больше чем тратишь и вести малоподвижный образ жизни. А для похудения наоборот. И то и другое в течение нескольких лет, плавно и незаметно для самого себя. В целом, если посмотреть на наших родителей, то большинство увидит свою биологическую программу, если не делать усилий сверх необходимых.
Тут ещё от обмена веществ зависит. Ты сожрешь торт, и тебе ничего будет, а кто-то съест булку и разожрется.
раскрыть ветку (7)
по рассказам очень часто такое только до определённого индивидуального возраста, а потом раз и начинаешь в тех же самых условиях разжираться. Запас чего-то кончается или болезни какие-то начинаются
раскрыть ветку (1)
Так конечно, обмен веществ портится в том числе. У меня это произошло лет в 20 примерно. Я не прям разожралась, но кг 7-10 набрала, и из 42 размера перешла в 44-46. Больше пока не разжираюсь, но думаю, что сильно больше и не буду - генетика другая.
раскрыть ветку (1)
не замечая вкуса и не концентрируясь на поедаемом, на накопленном нервяке, благодаря физиологическим подсознательным поощрительным механизмам внутри наших мозгов, которые в природе формировались миллиарды лет тяжёлой доступности пропитания: "ешь много, завтра мамонта можешь и не завалить" и "есть это хорошо для продолжительности жизни, вот тебе поощряющие окситоцины и отключенные размышления, в том числе и о неприятном". А желудок он умеет растягиваться, природа миллиарды лет оттачивала нас.
Перестаньте верить в сказки про обмен веществ, это работает в отношении возраста, но не конкретно двух людей одного возраста например, тот ест и не жиреет а тот не ест и жиреет, значит который не жиреет или ест не много или впахивает как проклятый, это практически физика, сколько в топку горючего вкинул, столько и проехал, или у жирдяев кактето экономные двигатели, что булку закинул и ебашиш как все, а у него еще и осталось в баке??
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (20)
А ты запусти свой жкт и не лечи, мигом взлетит. У меня был запущенная язва которая переросла в опухоль. Я за полтора года с 81кг набрал 135кг.
Хуйня.я с 95 г был +/-70-75,в 2011 уволился и через пол года хуяк и 135кг,скинул до 85,в 15 поехал в Грузию, хуяк 95,17г туда же +3 кг,только в 22/23гг, после операции на паховую грыжу , вес упал до 88 и колеблется +/-1 кг.
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (1)
Ел 3-5 раз в день большие порции с мясом и сложными углеводами. Ещё сразу после каждой тренировки ел творог и банан.
Господи, я 20 лет пытаюсь набрать хотя бы 75 с 67 и хер там. Мой рекорд - 84 в армии, но всё не в коня корм. Как за месяц после дембеля на 65 скинул, так и всё. Больше 70 перед посрать не получалось.
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (1)
По ходу да, бигуса нет, перловка в рассольник, никто не пиздит, секс только физический, а не только моральный, к которому к концу службы вырабатывается такой иммунитет, что до сих пор хватает.
Калорийная пища и сразу как поел спать ложиться.Я лет 20 весил 87-90, а тут за пару месяцев в клуб 100 вступил, да еще с запасом.Сладкая газировка, свежевыпеченая чиабатта, мороженое и сладкое в-принципе сделали свое жирное дело:)
раскрыть ветку (10)
Курица во всех видах, мясо жареное, макароны, картошка, пиво, сало, орехи, кальмары, супы овощные и мясные, но нет. Даже, блин, живота пивного не появляется, хотя вот тут я очень стараюсь.
раскрыть ветку (9)
Описал же свой опыт, за 2 месяца +15 кило, никогда раньше такого не было.Если бы еще не двигался, вообще сташно подумать сколько бы плюсанул. Теперь судорожно убираю нажраное, ибо пузо-фу, да и некомфортно с непривычным весом, как будто постоянно броник с пластинами таскаешь.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Воспользуйтесь моим опытом из первого коммента, поесть и сразу спать завалиться и побольше сладкого, мучного и газировки.Вот только отросшее пузико вряд-ли способно обрадовать, его наесть гораздо проще, чем потом сгонять.
раскрыть ветку (6)
Не поверите, так и живу. Жру вообще всё, корме рыбы, ибо аллергия и с неё я блюю и опухаю. Жру много, реально много. Единственное, что не соответствует - это сон. Сплю по 4-6 часов в лучшем случае. Дело не в том, что нет возможности, а в том, что просто не хочется и высыпаюсь.
и сладкое тоже жру, и шоколад в чистом виде, и раза три в неделю в Буше захожу за эклерами с профитролями
и сладкое тоже жру, и шоколад в чистом виде, и раза три в неделю в Буше захожу за эклерами с профитролями
раскрыть ветку (5)
Ну фиг знает, сходите к докторам провериться, может у Вас соседи в организме какие есть нехорошие, обмен веществ хороший , у меня в свое время тоже проблема с набором веса была, при стабильных тренировках.Тут много вариантов, навскидку-если так мало для сна надо времени с нервами что-то не то, организму 7-8 часов сна надо, меньше уже проблема.
раскрыть ветку (4)
Соседей точно нет, обмен веществ, по ходу, не просто хороший, а как в гребаную чёрную дыру улетает всё. Причем не скажу, что частота и объем дефекации соответствует сожранному. По идее, всё уходит в энергию, но я не спринтер и не любитель прочих упражнений. Максимум - с собаками 3-5 минут побегать по прямой.
раскрыть ветку (3)
Есть небольшой процент людей с высоким метаболизмом, но с возрастом все равно такой образ жизни приведет к ожирению. Если калорий потребляете больше, чем расходуете, то жир неизбежен.
раскрыть ветку (2)
Успешно сжигает все жиры и прочие углеводы. Что не мешает мне с сигаретой в зубах бегать с собаками километр каждый день.
Не даю никаких советов, но был период, когда жил только на сухой лапше, разводимой кипятком. За 2 месяца набрал 10 кг с хвостиком, хотя до этого ситуация точь-в-точь как у тебя была. Когда финансы пришли в норму, к этому времени аппетит раззадорился и я уже просто поддерживаю свой вес на нормальной еде, просто жру чуть больше)
Да. Я к весне всегда худею, потому что скоро лето и одежды поменьше на туше. Потом приходит осень, депресняк и снова возвращаюсь к центнер+.
Я в январе начал со 153, сейчас 123. Но моих особых усилий нет - поставили диабет II, сразу выкинул всё мучное и сладкое, налёг на овощи - вес сам ушёл упал на 30 кг, но вот сейчас встал. Вот еще надо бы килограммов 30, думаю, как добиться. Ещё меньше жрать? С физ. активностью плоховато - целыми днями за баранкой сижу...
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
А тут сложно учить - у меня сработали банальный подсчет калорий, отказ от газированных сладких напитков, снижение количества сахара и 10-12 тысяч шагов в день. На 106-107 вес стал, дальше нужно подключать побольше упражнений (буду пробовать комплекс со своим весом - отжимания, пресс, приседания и т.л, если не поможет - в спортзал пойду).
раскрыть ветку (4)
Не помню как называется, но у многих такая проблема - вес встал. Надо откалибровать, чуть пожрать всякого такого, поднабрать килошку и обратно на диету. У меня на 75 вроде вес встал, немного разгуглялась в еде и полетела до 62 (идеальный вес для меня, я не сказать что высокая, но тулово крупное как и голова и ступни). Гугол в помощь.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ну вы там сами смотрите, советы из инета они такие. И еще учитывайте что мышцы тоже вес имеют. На весах может быть не все так радужно. Оптически вы схлопнитесь, а вот физически можете остаться в том же весе.
раскрыть ветку (1)
Это понятно) аналитика ежедневная через умные весы) мышц с костями - 75 кг, так что еще все впереди)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Неправда!На 100 пипку было видно, но я высокий, поэтому, возможно, кто пониже пипку не видят)
