Делай планки — будешь сухой и жилистый!
Если мало время на разминку, сохраните короткий комплекс на 5 минут. Выполняйте утром на пустой желудок и будет вам счастье.
Не забудьте подписаться на телеграм-канал о йоге, там вы найдете бесплатные уроки, дыхательные практики, медитации и много всего интересного. https://t.me/yogabramary
