Что я понял спустя 10 лет "качалки"
01. Чтобы накачаться нужно быть счастливым обладателем уникальной генетики.
02. Стероиды — не волшебное средство. Если натурально не ебашить и на жрать, как бешеный слон в голодный год, проку не будет.
03. Опасность стероидов очень переоценена. То же бухло и курево быстрее угробят твое здоровье, чем 100 мг теста, 3 раза в неделю.
04. Стероиды опасны. Без понимания действия препаратов и их бесконтрольного употребления,
можно натурально лишиться яиц и натурально отрастить красивую женскую грудь.
05. От стероидов хочется трахаться. Гораздо больше, чем ебашить.
06. Техника решает. Я по глупости угробил локоть на "французском жиме".
Восстановлению не подлежит.
07. "Мышечная память" существует. На ковиде слил больше 15 кг, по большей части мяса.
Через год все вернул.
08. Пяток упражнений со штангой и гантелями дадут больше, чем 20 на тренажерах.
09. Чтобы нравиться бабам, достаточно 40 см бицепса, 70 см талии и круглой жопы.
10. В зале всем плевать, как ты выглядишь или сколько жмешь.
11. Пришел в зал — приседай!
12. Лучше размяться и не потренить, чем начать тренить без разминки.
13. 90% всего спортпита — маркетинговый трюк и развод на бабки.
14. Мясо очень тяжело "прилипает". Зато слетает в один миг.
15. Если после месяца занятий не чувствуешь зуд "потаскать железо", бросай эту затею нафик, просто это не твое. Сэкономишь время и деньги.