Что делать при головокружении при вегето-сосудистой дистонии
Что делать в первую очередь?
1. В первую очередь нужно успокоиться. Прилягте на диван, и постарайтесь сосредоточить свой взгляд на каком-либо неподвижном предмете. Стабилизируйте дыхание, мысленно отслеживая интервалы между вдохами и выдохами. При возможности – откройте окна, и обеспечьте приток свежего воздуха.
2. Измерьте артериальное давление. Если оно понижено – выпейте чашечку кофе или крепкого чая. Если же, наоборот, показатели слишком высокие – примите гипотензивное лекарственное средство.
3. Постарайтесь переключить своё внимание на приятные ощущения – встаньте под тёплый душ, или отправьтесь на неспешную прогулку в парк.
Первая помощь в домашних условиях
Выбор лекарственных средств зависит от симптомов, сопутствующих головокружению:
При головной боли – анальгетики или спазмолитики (Анальгин, Спазмалгон, Но-Шпа).
При нервном напряжении – успокоительные средства растительного прохождения (валериана, пустырник, мятный чай).
При нарушениях сердечного ритма – противоаритмические (бисопролол, метопролол).
Как избавиться от тошноты и рвоты?
1. Умойтесь тёплой водой или постойте под душем – вода снимет нервное и мышечное напряжение и спазм отступит.
2. Выровняйте дыхание – примите удобную позу и постарайтесь сконцентрироваться на дыхании. Делайте медленные вдохи через нос и выдохни через рот. Как только дыхание стабилизируется, приступ тошноты отступит.
3. Заставьте работать мышцы пресса. Хорошо работает упражнение «вакуум». Для этого медленно выдохните и максимально сильно втяните живот. Зафиксируйте его в таком положении как можно дольше. Приток крови в желудочно-кишечный тракт улучшит самочувствие, и тошнить перестанет.
Важно! Вегето-сосудистая дистония — это проблема не желудочно-кишечного тракта, а нервной системы. Сбои в работе ЦНС приводят к появлению подобных нарушений.
Как снять повышенное давление?
Если приступ сопровождается повышением давления – стоит принять гипотензивный препарат, предписанный врачом. Если же давление падает – средство избавления должно быть противоположного действия. Невролог также может прописать ноотропы, антидепрессанты или транквилизаторы на случай панической атаки. Из народных средств для нормализации давления можно выделить отвары пустырника и боярышника для снижения артериального давления и женьшень и элеутерококк для его повышения.
Источник: https://inbrain.top/bolezni/golovokruzhenie/pri-vsd.html
