Будни ЛФКашника ч. 2.
И снова привет! Продолжаем наше лечение.
Вторая категория пациентов нашего центра являются пожилые. Бабушек больше дедушек примерно 3:1. Вне зависимости от характера, воспитания или социального статуса стариков, я их очень уважаю. Во первых надо иметь смелость прийти в реабилитационный центр, признавая тем самым что у тебя есть проблемы со здоровьем (не многие так могут, многие тянут до последнего кивая на "авось пронесет"), во вторых, начать заниматься в тренажерном зале, где столько всяких тренажеров сложных упражнений и вроде все кроме тебя очень молодые, многие первые занятия чувствуют неуютно себя, постоянно говоря, что что то это я старая карга сюда приперлась мне здесь не место, в третьих, всё таки мы частный центр, и цены у нас совсем не маленькие, тяжело оторвать круглую сумму на эфемерное лечение которое может и не помочь. За мою практику самый пожилой человек который ходил к нам в зал был в возрасте 83 лет. Так что говорить о том что заниматься поздно неправильно. Все они приходят к нам уже к пессимизмом в глазах, так как перепробовали все: таблетки, иголки, пиявки, подорожник и снаружи и внутрь, операции, заговор и прочее. Сразу хочу оговориться, что это все может помочь! Но, так как каждый человек индивидуален, то и какой либо метод вылечивший Людку с 3 подъезда, не факт что поможет и вам. То же относится и к ЛФК. Мы не можем помочь всем, однако каество жизни улучшить возможно. Путем элементарных упражнений мы укрепляем мышцы ног и рук, и вот ты уже слышишь радостное: представляешь я впервые за 10 лет САМА поднялась на первый этаж без остановки! Или, сегодня утром я взяла с верхней полки сахар, и только потом поняла что этого не может быть. ведь я не поднимала руки выше груди!
Вопрос: до какого возраста можно заниматься ЛФК. ДО ЛЮБОГО! НО! Во первых под присмотром врача и грамотного инструктора, который знает о всех проблемах с ЖКТ(желудочно-кишечные),ССС(сердечно-сосудистые), ОДА(опорно-двигательного аппарата).
Поговорим о примерах. Понятное дело в таком возрасте полно сопутствующих заболеваниях, я буду говорить именно о тех с которыми к нам обратились люди. Имена изменены.
Ирина Алексеевна. 71 год.
Парез левой стопы (конская стопа)*во время ходьбы одна стопа свисает и как бы хлюпает. В результате чего произошел парез стопы мы не в курсе, к сожалению с паретичной стопой мы не в силах что либо сделать, нашей главной задачей было укрепление здоровой ноги так что бы человек мог передвигаться без посторонней помощи. Ирина Алексеевна всегда позитивна на занятиях, она немного в шутку говорит о том что вот старая клюка, вешает на нас проблемы с ногой. В течении двух лет работы мы смогли поставить её на ноги, она самостоятельно поднималась на 2 этаж к квартире, по квартире передвигалась без палки, гуляла вокруг двора по часу с небольшими передышками. Это один из тех примеров что не смотря на отсутствия результата с больной ногой человек упорно продолжал заниматься понимая, что если откажется от занятий он снова ляжет в постель и уже не встанет от туда. Был смешной случай когда она увидела по телевизору передачу Бубновского и там было упражнение "Брасс" после которого как говорил сам Сергей Михайлович : вы просто полетите! Захотела сделать и она. Мы сообщили ей что это невозможно в силу возраста и её состояния, но она упорно твердила что она хочет его выполнить. Что бы её переубедить мне пришлось самой показать упражнение "вживую" Когда она увидела какой вес надо поднять что бы его сделать, благополучно сдалась. Упражнение внизу.
Сейчас на даче возится с внуками.
Ольга Ивановна. 65 лет
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела, мышечные спазмы ягодичного и грудного отделов. Это один из самых тяжелых случаев нашего центра. Из за сильной боли в пояснице и ягодице на протяжении 4 лет её перекосило очень сильно на одну сторону. Мы год пытались понять в чем дело используя все доступные методы лфк и массажа. Однажды мы поняли что копаем не в том направлении и причиной боли была совсем не грыжа, а мышечный спазм пояснично-подвздошной мышцей. Этот спазм часто путают с болей в пояснице, но в случае если проблема в поясничной области или ягодице, то чаще всего боль отдает по задней поверхности ноги или в грудной отдел, то тут боль отдавала по передней поверхности бедра. Тогда мы направили ее к остеопату, и в течении 10 сеансов полностью избавил ее от этой проблемы. На занятиях лфк мы закрепили результат и теперь вот уже год Ольга перестала хромать из-за перекоса, сам перекос практически исчез (но еще остается так как 4 года хождения на один год просто так не уходят).
Чуть информации про грыжу. Самое первое и самое важное ,практически в 70-80% случаях с диагнозом грыжа причиной боли является МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ вокруг или около грыжи а не собственно грыжа. Поэтому избавившись от этого спазма вы избавитесь от боли. С помощью специальных упражнений и растяжки. Лучше опять же под присмотром специалиста.
Валентина Сергеевна 65 лет.
Состояние после эндопротезирования тазобедренного сустава (замена сустава). Этот случай показателен тем как важна правильная диагностика боли. Валентина поступила к нам с болью в пояснице, во всех предыдущих центрах, клиниках, больницах, на протяжении 3 лет ей говорили что это боль из-за грыжи. Но ЛФК, массаж, мануальная терапия не помогали. Наш врач внимательно выслушал её, далее на диагностике ему почему то не понравилось бедро пациентки, и направил её на рентген тазобедренного сустава предполагая коксартроз(разрушение т.б. сустава). То что оказалось на снимках повергло всех в шок. В районе шейки бедра оказались доброкачественные опухоли! То есть за 3 года ни один врач терапевт, хирург, невролог, не додумался отправить пациентку на рентген. Копнув в прошлое оказалось, что 5 лет назад пациентка сильно упала на бедро, в результате чего появилась трещина о которой ни кто ничего не знал. И в течении 5 лет она не могла зажить и туда попали клетки опухоли. В общем её прооперировали и убрали опухоль. Если бы её обнаружили позже, она могла перерасти в злокачественную, или при еще одном падении она могла сломаться и метастазы пошли бы по всему организму. Вот так врач своим сомнением спас ногу пациентке. ЛФК было направленно просто на восстановление работоспособности ноги после операции, после 2 месяцев мы полностью с этим справились. Уехала на море жить.
Что я хочу всем этим сказать. Занимайтесь. Столько сколько можете. Дома, на работе. на учебе. Если у вас нет противопоказаний, берите себя в руки и делайте хоть что нибудь. Иначе к 30-40 годам от вас не останется ни одного живого места.
Пы.сы. Желаю здоровья как у одного нашего пациента который просто пришел на консультацию, у него в 91!!!! год просто заболела коленка. И ВСЁ!