Доброе утро... Лежу всю ночь и не могу уснуть.
Простой вопрос к сообществу: кто как заставляет себя уснуть, даже если совсем не хочется?
У меня вот такое состояние ночью частенько бывает, вне зависимости от того, как проводил вечер или весь день.
Ты хотя бы уточняй, какой стиль жизни ведёшь, кем работаешь и т.д. Причин может быть много, от сидячего образа жизни с неправильным питанием до проблем со здоровьем. Может ты каждый день енергетики, кофе или колу хлещешь как не в себя.
офисный сотрудник, немного физнагрузки, в основном ем домашнюю еду, кофе, энергетики и сладкую газировку не пью, чай без сахара
Попробуй для начала увеличить физ нагрузку. Хотя бы 10к шагов в день делай. Если не поможет, иди к врачу.
