20 день из 30. Похудательный секундомер
Эх, ма! Уж 20 день.
Включен секундомер для замера времени, истрачиваемого на сборку продуктов питания по калориям дневным.
Проснуться, подойти к холодильнику, вытащить 9 предметов питания. Взвеситься.
Поискать овощи, орехи, ххлеб, сахар вне холодильника. Расположить в удобной раскладке для завеса.
Взвесить и занести в приложение массы и пусть считает калории.
За счет чего живет приложение? Рекламы нет, ничего не впаривают. Раскручиваются наверное еще, набирают аудиторию.
В процессе подсчета калорий происходит потребление завтраковых продуктов. Сразу подсчитать на весь день и потом трапезничать не получается. Но процесс идет.
Разогревать приходиться ледяные продукты, новый холодильник в смысле температуры хорош. Холодильник - маленькая частичка счастья.
Из солянки выгреблены почти все продукты, полупустая водичка осталась. Рецепт был с недочетами, мало наполнения. Будет учтено.
Хлеб с семенами подсолнечника встроенными, 100 грамм в день, источник углеводов.
Хлеб
с солянкой очень вкусно, но маловато.
Масса тела упала по сравнению со вчерашним показателем на полкило, весы мучаю и добиваюсь от них максимальных значений в результате нескольких измерений. 114,95 кг на весах.
Орехи сегодня макадамия. 4 штуки 4 грамма. Аки белка, мысью по древу.
Если детей кормить по рассчитанным нормам калорий, будут ли они капризничать?
Был диспут с некоей мамкой полной, она утверждала, что надо заставлять есть ребенка, я стоял на том, что захочет - поест, не захочет - не поест. А оказалось, что если норму питания ребенку отгружать на день, то методом наблюдения можно посмотреть что произойдет.
Видел излишне полную девочку, в уме сразу про расчет дневной нормы калорий для нее через приложение. Мало толстых людей на улицах.
Один час 16 минут по секундомеру подготовка и расчет и употребление и разогрев продуктов питания на день. Не спеша, с чувством с толком, с расстановкой.
юпд. Забыл чайник поставить и заварку с сахаром в термос залить. Добавка по времени.
Есть куда улучшать. И надо как-то перестроить процессы, есть куда. Можно шкаф завести для нехолодильных продуктов, сейчас они вразнобой на столах разных. Нужна правильная организация правильного питания.
Вчера есть совсем не хотел, но каждый день опасения, что таких микро порций (две помидорки) от привычных не хватит. Тем не менее хватает. Научный расчет.
Количество огурцов увеличено до двух. Низкокалорийная обьемная еда. Чтобы набить систему пищеварения.
Прикупил хумус из-за банки, может соль приспособлю. Это продукт из нута, на вкус как гороховая каша. Им в размере 45 грамм добил до нормы калораж.
Масса продуктов на сегодня 2563 грамм.Калорийность 2200 ккал.
Или 1 ккалория 1,165 грамм
Или 1 грамм еды несет в себе 0,858 грамм в дневном рационе.
Подсчет на кухонном калькуляторе)
