weareokay

1. Отсутствие силы воли.

Знаете, как человек с лишним весом предпочитает справляться со своей проблемой. Уточню: у человека с лишним весом ориентир только на саму проблему — лишний вес. Это важно понимать, потому что всякий человек, садящийся на диету ставит приоритет на снижение веса, то есть создание дефицита калорий.

Что же до силы воли, то характерные поведенческие паттерны у такого человека какие? Ограничить сахар и сахаросодержащие продукты: с глаз долой из сердца вон. Отныне и навсегда. А ведь очень хочется. А как вам "с понедельника в зал и 5 км пробежки"? Как считаете, есть ли у такого человека сила воли или он начисто её лишён? По-моему, спорно.

У человека с лишним весом сила воли есть. Вопрос в её применении и мотивах и смыслах.

2. Леность.

Возьмём человека из примера выше. Чтобы совершать с понедельника тренировки и пробежки нужно где-то взять дополнительные 2-3 часа в день минимум. Если он прежде возлежал на диване или кровати или рубился в игрушки на компуктере или листал лениво рилсы в запрещённой сеточке, то эта заменительная активность подразумевает труд и работу. Или лежать, или бегать. Есть разница? Она очевидна. Это про лень?

Итак, человек с лишним весом не является лентяем аки ленивец. Когда он мотивирован решить свою проблему, он становится интенсивным трудягой.

3. Слабость.

Мышечная слабость — это явление, знакомое многим. Мы чувствуем слабость, когда устали, голодны, была непривычная физическая нагрузка, мало ели, мало спали.

Что происходит с человеком, который принимается решать свою проблему — убрать лишний вес? Он входит в дефицит калорий, вводит непривычную физическую нагрузку с понедельника с размахом и с воодушевлением. Он становится каким? Слабым. Мышечные боли, усталость, слабость.

Да, он СТАНОВИТСЯ слабым. Но до идеи фикс "снизить вес" вообще-то мог быть достаточно ресурсным и без этих всяких усталостей и боли, потому что потреблял количество калорий, достаточных для жизни в своём весе и не упарывался физической активностью.

4. Инфантильность.

Я такой "маленький", а мир такой большой, в нём так много ответственности, что я не в силах на себя её взять. Так ли это? Я знаю много-много людей с лишним весом, но с полным отсутствием инфантильной позиции в жизни. Они строят карьеру, занимают высокие должности, создают семьи, воспитывают детей. Может ли маленький безответственный человечек делать это? Нет!

5. Глупость.

Тут будет немного больно. Человек с лишним весом стремится решить свою проблему в сжатые сроки. Пока сильна мотивация, пока есть ресурс, пока всё это увлекает и вдохновляет. Воодушевление не длится долго. Еда с дефицитом калорий, тренировки с понедельника и пробежка на 5 км становится такой рутиной, которая перестает "питать, насыщать и воодушевлять".

Остается что? Всё сделать быстро! Как можно скорее! Не играть вдолгую. Потому что подсознательно он знает — "не сумею, не смогу, не получится". И отсюда мы переходим к резким, малоэффективным, неконструктивным, а иногда и небезопасным способам снижения веса. Человек с лишним весом вторгается в ту область контроля организмом веса, которая оттачивалась веками. Организму не нравится. Психике не нравится. Как итог — срывы-переедания, возврат веса и всё по новой.

Глупость человека с лишним весом заключается в неспособности разумно осознавать, ЧТО он делает и ЗАЧЕМ так делает. Но глупость ли это на самом деле? Скорее это просто недостаток информации.

———

А теперь, если снова посмотреть вверх по тексту и снова прочитать список качеств, присущих человеку с лишним весом, который часто транслируется в нашей социо-культурной среде, согласитесь ли вы с ним? Или уже не очень?