vasyahomyakov

Если ты кивнул хотя бы на 3 пункта - у меня для тебя плохие новости: ты на пути к выгоранию.

Твой мозг не создан для трейдинга. Серьезно. Наш мозг эволюционировал сотнями тысяч лет, чтобы научиться выживать в саванне, а не анализировать биржевые графики. Когда ты теряешь деньги на рынке, твой мозг воспринимает это как реальную физическую угрозу.

Вот что происходит после серии убытков:

Уровень кортизола растет - это гормон стресса, который буквально отключает твою префронтальную кору (часть мозга, отвечающую за логическое мышление). Твоя миндалина перехватывает контроль - эта древняя часть мозга отвечает за реакцию "бей или беги" и ты начинаешь принимать решения на автопилоте - и обычно эти решения катастрофически плохие.

Пример плохого решения, не подписаться на мой телеграм)

👉 Ссылка на телеграм: https://t.me/homyakov_access_bot?start=pikabu_psy2_beliefs

Три стадии выгорания трейдера

Стадия 1: Тревожная активность

- Ты начинаешь проверять графики каждые 15 минут

- Ты читаешь все новости, которые могут повлиять на твои позиции

- Ты подписываешься на десятки телеграм-каналов и других ресурсов в поиске "сигналов"

- Ты постоянно меняешь стратегии, типа "улучшаешь" систему

Реальность: Твой мозг создает иллюзию контроля. Но чем больше информации ты потребляешь, тем хуже становятся твои решения.

Стадия 2: Эмоциональные качели

- Эйфория от прибыльных сделок становится слишком короткой

- Убытки вызывают непропорционально сильную реакцию

- Ты начинаешь торговать, чтобы отыграться

- Твой сон нарушается, ты просыпаешься среди ночи и проверяешь графики

- Ты не можешь перестать думать о рынке

Реальность: На этой стадии дофаминовая система твоего мозга уже серьезно разбалансирована. Ты буквально на химическом уровне становишься зависим от эмоциональных качелей рынка.

Стадия 3: Апатия и отстраненность

- Ты начинаешь действовать без энтузиазма

- Ты перестаешь следовать своей системе риск-менеджмента

- Тебя не радуют даже хорошие сделки

- Ты ловишь себя на мысли: "Какой в этом всем смысл?"

Реальность: На этой стадии твой мозг защищается от перегрузки, отключая эмоциональный отклик. Это последний звоночек перед полным крахом.

В свое время, много лет назад, я тоже, как и ты, терял деньги. Я знал, что делаю все неправильно, но не мог остановиться. Я начал страдать бессоницей, постоянно чувствовал тревогу и полностью потерял способность анализировать рынок.

Я буквально смотрел на свечной график и не понимал, что вижу.

Вот что я сделал, чтобы вернуться:

Первое что мне помогло, это полная торговая детоксикация. Я полностью прекратил торговать на несколько месяцев. Снес все приложения с компа и смартфона. Когда я впервые сделал это, первые несколько дней были настоящим испытанием. У меня буквально тряслись руки от желания проверить котировки. Но потом пришло облегчение.

Далее потихоньку, примерно через три месяца, я начал осторожно открывать графики и чисто микролотами по чуть-чуть торговать, чтобы не перегружать нервную систему. Целью было не заработать, а восстановить здоровое отношение к процессу.

Стоит помнить про дневник эмоционального состояния. Многие знают - но мало кто делает. А это реально стоящая вещь. Заведи колонку "Эмоциональное состояние перед сделкой" и "после сделки" и оценивай по шкале от -5 (полное отчаяние) до +5 (эйфория).

Лучшие решения ты принимаешь в нейтральном состоянии (от -1 до +1). Как только видишь у себя оценку +3 или -3, немедленно сокращай размер позиций.

Ну и физическое переключение, без него никуда. Невозможно решить ментальную проблему на ментальном уровне. Мозгу обязательно нужна физическая перезагрузка.

Это может быть:

Хотя бы полчаса тренировки

Часовая прогулка с аудиокнигой или приятной музыкой (не надо во время прогулки втыкать в графики)

Любая физическая нагрузка

Кому то помогает контрастный душ, но лично я не любитель.

И не забывай про риск-менеджмент. Как минимум:

1. После трех убыточных сделок подряд - снижай объем на 50%

2. После пяти убыточных сделок - перерыв на неделю

3. Запрограммируй максимальный дневной убыток на приемлемом для тебя уровне

Признаки, что тебе уже нужен перерыв:

- Начал торговать в нерабочее время, "просто чтобы проверить" новую идею

- Скрываешь от близких, сколько времени проводишь за анализом рынка

- Испытываешь физический дискомфорт (головные боли, напряжение в шее, бессонница)

- Заметил изменения в аппетите (ешь значительно больше или меньше)

- И самое главное, ты регулярно нарушаешь собственные правила трейдинга.

Эти симптомы - не признак твоей слабости. Это признак того, что твой мозг работает на пределе.

Я сам через это все прошел в свое время. Трижды полностью бросал трейдинг, сжигал все мосты и клялся никогда не возвращаться.

Но каждый раз через несколько месяцев снова открывал терминал, потому что глубоко внутри всегда знал: рынок - это не просто способ заработка, это путь к финансовой свободе, которую не получить на обычной работе. ❤️

И кто знает, если бы я сдался тогда, то скорее всего вы бы никогда не увидели этой системы, к которой я шел шаг за шагом, более десяти лет.

Поделись своим опытом! Какой из симптомов выгорания ты заметил у себя первым?

👉 Также жду тебя в своем телеграм: https://t.me/homyakov_access_bot?start=pikabu_psy2_beliefs

- Генерирует комиссии (каждый сработавший стоп = новая сделка)

- Создает предсказуемые уровни ликвидности, которые можно "прострелить"

- Обеспечивает постоянный отток капитала от розничных трейдеров к профессионалам

ЕЦН брокеры заинтересованы в твоей долгой и медленной смерти. Стоп-лоссы - идеальный инструмент для этого. Форекс-кухни - которые не выводят твою позицию на межбанк и которая крутится внутри компании - в быстрой смерти!

Просто посмотри на свои сделки - сколько раз цена выбивала твой стоп, а потом разворачивалась в твою сторону?

Вот что реально нужно знать вместо примитивного "всегда используйте стопы":

Режим 1: Трендовый

Когда: Движение цен вызвано новостями или фундаментальными причинами

Стратегия: Стоп-лоссы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимы

Пример: Компания объявляет о падении выручки на 40% - здесь цена будет двигаться к новому, более низкому равновесному уровню, и это движение необратимо.

Режим 2: Возврат к среднему

Когда: Резкие движения без очевидных причин или новостей

Стратегия: Стоп-лоссы ВРЕДНЫ

Пример: Крупный хедж-фонд экстренно ликвидирует позиции из-за внутренних проблем - это временное явление, и цены скоро вернутся.

Угадай, в каком режиме работает форекс 80% времени?

Правильно, в режиме возврата к среднему! Именно поэтому тупое следование советам "всегда ставь стоп" превращает твой депозит в пыль.

Кто такой Келли и почему он гений?

Формула Келли - Математика которая делает миллионеров!Вместо примитивных стоп-лоссов я использую формулу Келли для определения оптимального размера позиции. И результаты действительно взрывают мозг!

Джон Келли был математиком, работавшим в Bell Labs в 1950-х годах. Он разработал формулу для оптимального размера ставок при игре с положительным математическим ожиданием. Его формула стала основой для стратегий управления капиталом величайших инвесторов, включая Уоррена Баффета и Эда Торпа.

Джим Саймонс из Renaissance Technologies, который превратил $1 млн в $65 млрд, использует модифицированную версию формулы Келли!Математика превосходства: моя система 1/10В моей стратегии лежит железный принцип: никогда не закладывать в сделку более 1/10 или 1/20 депозита (зависит от инструмента и входных данных).

Это не просто случайное число, а результат анализа и применения модифицированной формулы Келли.

Преимущества применения формулы Келли:

- Автоматическое регулирование кредитного плеча в зависимости от изменения доходности и волатильности

- Оптимальное распределение капитала между разными инструментами с учетом ковариации их доходностей

- Экспоненциальный рост капитала в долгосрочной перспективе- Минимизация вероятности полной потери депозита до практически нулевой

РЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР С ЦИФРАМИИ так, предположим, что ты начнешь торговать с депозитом в 1000 долларов:

Размер сделки: $50 (1/20 депо) с плечом 1:5 (фактически $250 в работе)

Прибыль: 100% к сумме сделки ($50)Вероятность временной просадки: 1/8 (12.5%).

Временная просадка - это когда сделка уходит в минус, прежде чем закрыться в плюс

Максимальная временная просадка: -250% к сделке (-$125)

Расчет по формуле Келли

Для данного случая применяем формулу:f* = (p × b - q) / b

Где:p = 0.875 (вероятность сделки без критической просадки)q = 0.125 (вероятность сделки с просадкой)b = Выигрыш/Потенциальная временная потеря = 50/125 = 0.4f* = (0.875 × 0.4 - 0.125) / 0.4 = (0.35 - 0.125) / 0.4 = 0.225 / 0.4 = 0.5625

Оптимальный размер позиции:Максимальный капитал в работе (с учетом плеча): 1000 × 0.5625 = $562.50

Размер сделки без плеча: 562.50/5 = $112.50

Что это значит? То что я могу закладывать при вышеуказанных данных в сделку любую сумму до 112.5 долларов. И у меня при входных данных никогда не будет убытков, маржинколов и не нужны стоп-лоссы.

НО ЧТО ЕСЛИ ПРОСАДКА БУДЕТ -500%?

Такое теоретически возможно. Но практически - вероятность околонулевая.

Во-первых, по системе я отбираю специальный пул инструментов, которые не дают такую просадку.

Во-вторых, на всякий случай, я закладываю условные 50 долларов вместо 100, тем самым теоретически допускаю такую просадку, но при этом не выхожу за рамки рисков.

Именно поэтому мой счет вырос в 50 раз вместо 100, если бы я использовал максимально допустимый размер сделки!

Иногда, когда сделка прям совсем жирная назревает, я могу добавить позицию, чтобы совокупно было не больше допустимой по формуле Келли.

Перерасчет роста депозита при динамическом риск-менеджментеПроведем точный расчет для стартового депозита 50$ с суммой 5$ на сделку (10% от депо), при доходности 100% на каждую сделку по моей системе (а ты помнишь, что я гарантирую именно такую доходность в каждой сделке):

При использовании формулы Келли мы будем постоянно закладывать 10% от растущего депозита:

ПУТЬ К $150:

Депо: $50 → Позиция: $5 → Прибыль: $5 → Новый депо: $55

Депо: $55 → Позиция: $5.5 → Прибыль: $5.5 → Новый депо: $60.5

Депо: $60.5 → Позиция: $6.05 → Прибыль: $6.05 → Новый депо: $66.55

Депо: $66.55 → Позиция: $6.66 → Прибыль: $6.66 → Новый депо: $73.21

Депо: $73.21 → Позиция: $7.32 → Прибыль: $7.32 → Новый депо: $80.53

Депо: $80.53 → Позиция: $8.05 → Прибыль: $8.05 → Новый депо: $88.58

Депо: $88.58 → Позиция: $8.86 → Прибыль: $8.86 → Новый депо: $97.44

Депо: $97.44 → Позиция: $9.74 → Прибыль: $9.74 → Новый депо: $107.18

Депо: $107.18 → Позиция: $10.72 → Прибыль: $10.72 → Новый депо: $117.9

Депо: $117.9 → Позиция: $11.79 → Прибыль: $11.79 → Новый депо: $129.69

Депо: $129.69 → Позиция: $12.97 → Прибыль: $12.97 → Новый депо: $142.66

Депо: $142.66 → Позиция: $14.27 → Прибыль: $14.27 → Новыйд епо: 156.93

Итого: $150 достигается после 12 сделок!

ПУТЬ К $500: Продолжая тот же принцип, после 25 сделок депозит составит $541.74

ПУТЬ К $1500:После 36 сделок твой депозит достигнет отметки в $1,548.74

Это чистая математика экспоненциального роста! В отличие от линейного роста при фиксированном размере позиции, правильное применение формулы Келли дает взрывной рост депозита.

Подумай: Всего 36 прибыльных сделок, и твои $50 превращаются в $1,500+ без использования стоп-лоссов, которые бы только выбивали тебя из рынка в самые неподходящие моменты!

Это и есть реальная сила грамотного риск-менеджмента, а не тупых стопов, которые предлагают разные "гуру" с ютуба!Я не говорю, что стопы - это всегда зло

Я не являюсь абсолютным противником стоп-лоссов, но занимаю критическую и контекстуальную позицию:

- Я считаю заблуждением мнение, что стоп-лоссы всегда защищают от катастрофических убытков

- Я против универсального применения стоп-лоссов без учета рыночного контекста

Вместо механического применения стоп-лоссов используй комплексный подход к риск-менеджменту, включающий:

-Правильное определение режима рынка

- Управление размером позиций по формуле Келли

- Психологическую подготовку

Этим мы и занимаемся здесь, я потихоньку готовлю тебя к правильной работе.

🔥Суровая правда напоследок

На форексе большинство трейдеров тупо ставят стопы за уровни и сливают депозит за депозитом. Это не случайность - это система, созданная для твоего разорения!

Пора перестать быть овцой на заклание и начать применять математику вместо суеверий о стоп-лоссах!

👉 Если считаешь мой контент, приглашаю в телеграм канал: https://t.me/homyakov_access_bot?start=pikabu_use_stoploss

К чёрту этих коучей с их поверхностной психологией! Люди годами пытаются применять эти детские советы - "будь дисциплинированным", "контролируй риски" - и продолжают сливать деньги. Это всё равно что лечить рак аспирином!

Скажи мне кто твое окружение и я скажу кто ты. Трейдеры-неудачники или как они тянут тебя в болото.

Ты наверняка встречал этих персонажей. Они торгуют "уже 20 лет", но почему-то до сих пор ходят на работу. Сидят на всех трейдерских форумах, строчат разоблачающие комментарии под роликами, ставят бестолковые дизлайки, когда какой либо пост или идея не соответствуют их картине мира, выдают "бесценные советы" и на любой твой вопрос у них найдется ответ. Только депозит у них почему-то всегда "в процессе восстановления".

Эти люди - самые токсичные существа в трейдинг-сообществе. Они создают иллюзию, что чем больше ты знаешь, тем успешнее ты будешь торговать. Но это чистой воды ложь!

Эти "эксперты-невидимки" затягивают тебя в бесконечный цикл:

- Ты не учел фундаментальные факторы

- Ты проиграл, потому что недостаточно изучил теорию Вульфа

- Твоя проблема в том, что ты не неверно определил третью волну

- Ты сам виноват, нужно было обязательно посидеть годик на демо-счете

- Без понимания макроэкономики нельзя торговать

- Ты не разбираешься в концепции Смарт Мани

и все в этом роде.

Правда в том, что эти "эксперты" годами сами не могут вырваться из петли убытков. И им отчаянно нужны такие же "коллеги по несчастью". Потому что признать собственный провал после 15 лет "изучения рынка" слишком больно.

Твои реальные демоны - это страх зарабатывать

Наверняка ты уже понял, что такое жизнь. У тебя накопился багаж. Тебя держат за горло обязательства, ответственность и страх перемен.

Твой мозг уже давно работает в режиме "не потерять":

"Что скажет жена, если я еще раз потеряю деньги?"

"Как я объясню детям, что опять не хватит на отпуск?"

"Коллеги уже называют меня за спиной "игроманом", не хочу подтверждать их слова"

"Рисковать сейчас - значит подвести всю семью"

Эти установки не просто сидят в голове - они выжжены в твоей нервной системе.

И когда ты видишь потенциально прибыльную сделку, твое тело буквально сопротивляется:

- Ты закрываешь прибыльные сделки при минимальной просадке - "нельзя допустить еще одной потери"

- Ты боишься увеличивать объемы даже при серии успешных сделок - "вдруг это просто везение?"

- Ты не можешь торговать по своей системе, когда рядом жена

Я видел успешных бизнесменов, которые руководят сотнями людей, но превращались в нервных неадекватов перед торговым терминалом. И дело не в рынке. Дело в глубинных программах выживания.

Ты когда-нибудь замечал, как в момент входа в рынок меняется твое дыхание? Как сжимается солнечное сплетение? Как немеют пальцы? Это не просто нервы. Это твое тело активирует древнейшую программу выживания - "бей или беги".

Проблема в том, что эта программа создана для выживания в джунглях, а не для работы на финансовых рынках. Твое тело буквально саботирует твой успех, потому что воспринимает риск как физическую угрозу. В этот момент в кровь выбрасывается адреналин, который буквально отключает префронтальную кору - часть мозга, отвечающую за рациональные решения.

Давай проведем эксперимент. Вспомни свою последнюю крупную потерю на рынке. Закрой глаза и проживи этот момент заново. Что ты чувствуешь в теле? Где локализуется это ощущение? Какие образы всплывают?

Возможно это:

- Лицо жены, когда пришлось признаться в потере семейных денег

- Момент, когда пришлось сказать ребенку, что не хватит на обещанное образование

- Взгляд коллеги, который как бы говорит "я же говорил, что это все азартные игры"

- Воспоминание о том, как пришлось продать машину из-за финансовых проблем

Эти эмоциональные якоря активируются каждый раз, когда ты сталкиваешься с риском.

А дальше ты сидишь, тупо глядя в монитор после очередного слитого депозита.

Ты не терял деньги - ты сознательно их отдавал. За часы до стоп-лосса ты уже ЗНАЛ, что сделка провальная, но не закрывал ее.

Почему? Возможно, потому что выигрыш означал ответственность, которой ты боялся. Или доказательство своей компетентности, которую придется поддерживать. Или необходимость объяснить семье, что делать с внезапным доходом. У каждого свой якорь, и зачастую, их сразу много.

Если хочешь присоединиться к нашему комьюнити, переходи по ссылке: https://t.me/homyakov_access_bot?start=pikabu_psy1_intro

Твоя история поражений имеет четкий паттерн

И этот паттерн не в рынке - он в твоем подсознании.

У каждого трейдера есть свой "любимый" способ самосаботажа. Под постом поставь соответствующую реакцию, чтобы понять какой способ именно твой:

Перфекционист - не может войти в рынок, потому что всегда ищет еще один подтверждающий сигнал. Он уже не может позволить себе ошибок, поэтому лучше не входить вообще. Результат: пропускает 90% прибыльных движений. (Ставь 🤔)

Спасатель - закрывает прибыльные позиции на микроскопической прибыли. Годами выполнял роль защитника и кормильца, не может позволить себе даже малейший риск. Результат: 10 маленьких побед и 1 крупное поражение постепенно съедают депозит. (Ставь 😵)

Бунтарь - наоборот, держит убыточные позиции до полного уничтожения. Всю жизнь боролся с системой, начальством и обстоятельствами, не может признать поражение. Результат: регулярные сливы всего счета. (Ставь 👊)

Контроллер - не может следовать торговому плану. Десятилетиями строил карьеру на контроле всего и вся, не может доверить свои деньги системе. Результат: хаотичная торговля вне зависимости от стратегии. (Ставь 🙄)

Спроси себя честно: чего ты РЕАЛЬНО хочешь от трейдинга? Да, все говорят клише о финансовой свободе. Но на практике за этим стоят совсем другие, скрытые в глубине подсознания, мотивы, например:

- Доказать бывшей жене, что ты не неудачник

- Получить уважение отца, который никогда не ценил тебя

- Почувствовать власть и контроль, которых не хватает в обычной жизни

- Наказать себя за прошлые ошибки через саморазрушительное поведение

Пока ты не вытащишь эти скрытые мотивы на поверхность, они будут управлять твоими решениями.

Как справится с внутренним саботажем?

Честно скажу, я см в свое время прошел через все эти круги ада. Поэтому не буду скармливать тебе детские мантры типа "просто будь хладнокровным и соблюдай риски".

Вот что реально сработало у меня:

1. После каждой сделки записывай не только технический анализ, но и свои эмоции, телесные ощущения, воспоминания. БЕЗ ЦЕНЗУРЫ. Даже если это "я почувствовал себя импотентом, когда рынок пошел против меня". Особенно если это так.

2. Определи, какая внутренняя часть тебя саботирует твой успех. Дай ей имя. Буквально поговори с ней: "Что тебе нужно? Чего ты боишься? Что произойдет, если я начну зарабатывать больше?". Звучит как психотерапевтическая хрень? Да. Но это работает.

3. Метод постепенного увеличения дискомфорта. Если ты постоянно сливаешь, но уверен, что стратегия рабочая - начни с 0.01 лота, даже если обычно торгуешь 0.1. Почувствуй, как это - торговать БЕЗ страха. Затем постепенно увеличивай размер, отслеживая момент, когда появляется дискомфорт. Это твоя личная граница страха. Дальше работай с ней.

4. Техника "Перезагрузки": Перед следующей сделкой попробуй это. Установи таймер на 5 минут. Закрой глаза. Представь, что ты ПОЛНОСТЬЮ проигрываешь эту сделку. Прочувствуй все - стыд, разочарование, объяснения. Теперь представь, что ты ВЫИГРЫВАЕШЬ по крупному. Что чувствуешь? Страх? Эйфорию? Недоверие? Запиши обе реакции. Эта техника выявит твои истинные мотивы за 5 минут.

Когда я говорил о матожидании и о том, что на форексе МО редко превышает 55-60%, я не договаривал самого главного.

Успешные трейдеры имеют точно такие же психологические травмы, как и неуспешные. Те же страхи, те же обязательства, та же ответственность перед семьей, окружением и самим собой.

Разница лишь в том, что они научились распознавать момент активации эмоционального триггера и делать паузу. Всего лишь паузу между стимулом и реакцией. В этой паузе и рождается свобода.

Им не нужно бесконечно анализировать рынок и собирать идеальную стратегию. Они понимают, что самый опасный хищник на рынке - это их собственный мозг, отягощенный десятилетиями стресса и ответственности. И все силы направляют на его укрощение.

Успешный трейдинг - это на 20% стратегия и на 80% психология. Ты можешь продолжать тратить годы, ища единственный волшебный индикатор, который никогда не появится. Или можешь начать работать со своим главным активом - психикой, исковерканной десятилетиями твоего жизненного опыта.

Помни: пока те самые "всезнайки" продолжают писать заумные посты о волнах, фибоначи и дивергенциях, действительно успешные трейдеры работают не с техникой, а с собственным подсознанием.

И последнее. Если ты читаешь этот пост и думаешь "да, прикольно", но не ощущаешь внутреннего холодка - значит, ты еще не готов к переменам. Ты все еще думаешь, что проблема в индикаторах и стратегиях. Возможно, тебе нужно потерять еще больше денег, чтобы наконец проснуться.

Но если эта тема находит у тебя отклик и ты хочешь больше подобного контента, подписывайся.

Я хочу видеть, кто готов к настоящей работе над собой, а не к поиску очередного грааля.

В дальнейших постах мы продолжим препарировать психику трейдера. Эти материалы будут необходимым дополнением к моей системе. Потому что даже самая прибыльная стратегия не гарантирует успех в руках психологически неподготовленного трейдера.

Пора перестать обманывать самого себя.

Если хочешь присоединиться к нашему комьюнити, переходи по ссылке: https://t.me/homyakov_access_bot?start=pikabu_psy1_intro