pizdan1m

pizdan1m

пикабушник
поставил 1165 плюсов и 62 минуса
388 рейтинг 118 комментариев 4 поста 0 в "горячем"
1 награда
5 лет на Пикабу
7

Гребля на байдарках и каноэ [2]

Продолжаю тему про греблю.

1 часть: https://pikabu.ru/story/greblya_na_baydarkakh_i_kanoye_62492...

И так, с наступление холодов большинство людей, которые знают о существовании гребли, считают что гребля заканчивается, но это совсем не так.

Зимой тренировки становятся в двойне сложнее и интенсивнее. Опять же, все описываю из личного опыта, в спортивной школе города Владивосток.

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

Читал я как то книжку про олимпийские виды спорта, так вот, гребля является скоростно-силовым видом спорта, а это значит что для достижения результата, необходимо обладать силовыми качествами , для достижения максимальной скорости лодки на воде.

Точно не скажу какая может быть максимальная скорость в лодке одиночке, но байдарка чуть-чуть быстрее каноэ. (можете погуглить, инфа о скорости есть полюбому ).

С приходом холодов, мы все реже выходим на воду и постепенно перебираемся в залы/бассейны.

В неделю у нас было 6-7 тренировок, но можно было делать и больше, это уже зависело от учебу/каких то своих личных дел.

Понедельник: Гребной бассейн,Плавательный бассейн.

Вторник: Игровой зал.

Среда:Гребной бассейн.

Четверг:Выходной.

Пятница:Гребной бассейн.

Суббота:Тренажерный зал, плавательный бассейн.

Воскресенье:Тренажерный зал, игровой зал.

Тренировки в среднем длятся от 1 часа до 2х, в зависимости от дня недели.


Что такое гребной бассейн и что он из себя представляет?

В нашем случае, это вроде был бассейн для дайвинга, но вообще он выглядит вот так(фото из интернета):

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

То есть садишь на сляйд , берешь весло, и начинаешь грести , только сам при этом сидишь не подвижно. Ой как я не любил эти бассейны, так как в них было достаточно прохладная вода и вот ты сел такой, после разминки , делаешь гребок, а вода попадает тебе на ноги и становится просто омерзительно, как будто контрастный душ принял.

Здесь в основном отрабатывается техника гребли, прорабатываются каждые моменты гребка.

На самом деле, это очень важная часть зимних тренировок, потому что за большой промежуток времени, когда нет возможности тренироваться на воде, можно растерять всю свою технику, а ее в свою очередь спортсмен может тренировать всю свою жизнь и так и не придти к идеальной.

Со временем данные бассейны начали заменять на современные гребные тренажеры (фото из интеренетов):

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

Честно, искал фото с тренажером для каноэ , но там какие то нелепые картинки попадаются.

Что вообще из себя представляет гребной тренажер?

Все те же элементы настоящий лодки, за исключением того, что нет руля.

Тут есть сляйд, весло, упор, электронное табло ( на нем можно настроить время/дистанцию, также он показывает средний темп/скорость и т.п. вещи), а так же можно регулировать уровень сопротивления.

Весло (хомут) соединен с помощью резиновых веревок эластичного материала, который крепится к валу.

Вот на таких тренажерах уже на много приятней было заниматься.

Часто слышал от друзей/знакомых , когда они узнавали что я занимаюсь греблей: "О! Наверное руки большие". Да, руки. На самом деле нет, в этом спорте работает все тело, то есть в прямом смысле от кончиков пальцев ноги, до головы. Но это уже вопрос про технику, как нибудь в следующем/их постах.


Плавательный бассейн.

Ну думаю с такой штукой все знакомы.Ой как я не любил ходит в бассейн.

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

Также гребля это выносливый вид спорта. Скажу так, для того чтобы пройти дистанцию, нужно потратить очень много сил, сравнимо наверное с бегом, когда сил уже нет, но до финиша осталось совсем чуть чуть, надо найти в себе еще не много запаса и еще быстрее начать бежать.Ну как то так.

Поэтому в плавательном бассейне тренируется выносливость, старались за час времени как можно больше проплыть, разными стилями. Честно признаюсь,в первые годы, очень много филонил, даже пропускал, не любил я плавать. Но вот потом, через пару лет, очень полюбил и начал уже плавать без остановок всю тренировку.

О пользе бассейна, мне кажется, знаю все: тут и дыхание и мышечный тонус и много чего еще.


Игровой зал.

Стандартный игровой зал в спортивных комплекса с полем для мини футбола и баскетбола.

Примерно такого плана:

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

В основном здесь у нас было примерно полчаса разминки, со всякими бегами/растяжками/отжиманиями. После разминки играли в футбол и баскетбол.

Опять же, для чего это нужно? Чтобы поддерживать организм в тонусе в течении холодного времени года. Также на такой маленькой площадке достаточно много приходится быстро перемещаться во время игры, опять же выносливость. В нашем случае футбол/баскетбол превращались еще и в силовые упражнения, можно сказать играли в регби с разными мячами.


Тренажерный зал.

Гребля на байдарках и каноэ [2] Гребля, Спортивная гребля, k-1, c-1, Владивосток, Спорт, Байдарка, Каноэ, Длиннопост

Тренировки в тренажерном зале обычно выглядели по типу: каждый занимает тренажер которые ему нужен и в течении минуты занимается, после, минута отдыха и меняешь на какой нибудь другой. Можно сказать круговая тренировка. Примерно на 40 минут, потом уже по желанию могли заниматься на любых тренажерах и с любой продолжительностью.


Вот примерно так и выглядят тренировки в городе (если нет никаких сборов или находишься на пересборе в городе). Это конечно не все, бывало что зимой входили на улицу, на кроссы небольшие.

Выглядит это все однообразно, но при этом тренировки каждый день были разные, а также почти в каждом из видов тренировок (зал, бассейн, тренажерка) проводили соревнования, чтобы поддерживать спортивный дух, все различные контроли и т.п. с призами и прочим.


Ну на этом пока хватит, надо идти работать.

Также буду смотреть комментарии, про что еще написать и рассказать .

Мое не ставлю, так как фото с интернетов, но текст мой.

Баянометр выдал какую то голую бабу и рыбу.

Показать полностью 5
8

Гребля на байдарках и каноэ

Пилю пост о гребле, были интересующиеся вот в этой теме https://pikabu.ru/story/baydarshchiki__kanoyshchiki_6247458  Да и вообще, больше чем уверен, что в нашей необъятной не все знакомы с данным видом спорта, так как не во всех регионах данная дисциплина развита, а даже если и развита, то и местные жители даже не подразумевают об этом.

Сам занимался порядка 8 лет в байдарке одиночке (К-1) , а также в лодках класса "Дракон" (D-10/20, если кому будет интересно и об этом расскажу).

Начну, наверное, с описания инвентаря и общих понятиях в спортивной гребле на гладкой воде.

И так, на чем же мы гребем? Есть два вида лодок (что собственно понятно из заголовка), байдрака одиночка (K-1):

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

и каноэ одиночка (C-1):

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

На картинках представлены современные модели лодок, на которых сейчас тренируются и участвуют в соревнованиях (для гребцов - взял первое что пришло в голову, не в кое случае не реклама). Лодки сами по себе выполнены из легких материалов (например карбон) и должны четко иметь определенный вес: для байдарки одиночки 12 кг, для каноэ одиночки 16 кг (есть исключения для марафонов, там вес может быть меньше, если я не ошибаюсь).

Помимо самого корпуса, внутри каждой лодки есть свои особенности , так сказать внутренние детали, расскажу о байдарке, так как тут я больше подкован, про каноэ думаю кто нибудь в комментах более детально опишет про "подушку", "полик" и вот это вот все.

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

По пунктам:

1. Румпел/руль - многие называют по разному, у нас, во Владивостоке всегда называл это дело румпель. Устройства создано для того, что бы поворачивать, думаю не сложно догадаться по названию. Не могу найти детальное фото как эта конструкция внутри выглядит, но сам румпель проходит через отверстие в упоре для ног, собсна там и упираются ноги спортсмена.

2.Козырек - Это не хитрая штуковина проходит по всему краю выреза лодки. Вообще служит для того, чтобы при волнах не так сильно вода попадала во внутрь лодки. Так же на него можно надеть/одеть "фартук", выглядит вот так.

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

3. Сляйд - сидушка/седло - кому как удобно, тут очевидно что на нем спортсмен сидит.Сам сляйд крепится на полозья, которые в свою очередь крепятся непосредственно к лодке. В большинстве случаев он не подвижен, но есть и вращающиеся.

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

4.Держатель - на данную штуку крепится номер спортсмена, по большой части используется на соревнованиях (мы тут всегда называли эту штуку "флюгарка" и не спрашивайте почему , я не знаю точно корректно это или нет).Цифра соответствует номеру дорожки (обычно на дистанциях 200/500/1000 метров 9 дорожек, но это бывают и исключения) Выглядит вот так:

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

5.Крышка - обычная крышка, которая закрывает отверстие, в котором располагает элемент крепления "пера" (6) . Также , если вы не дай бог перевернетесь, то в задней части лодки будет воздушный карман, что не даст лодке затонуть.

6. Перо/руль - опять же, я всегда так называю, по-любому есть точное название. Собственно, благодаря усилию оказываемому на румпель , который соединен с пером благодаря тросикам, лодка поворачивает в нужном направлении.

С лодкой все, но какая же гребля без весла? У байдарки и каноэ весла тоже разные.

Байдарка:

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

И каноэ, нашел фото только с Иваном Штылем:

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

По сути дела, различия только в количестве лопастей, у весла для каноэ оно одно, у байдарки 2.Ну и соответственно техника гребли совсем разная. Весла могут быть как цельными, так и разборными. Выполнены они также из легки материалов. Каждое весло подгоняется пор рост спортсмена. На стадии сборки весла, хомут/цевье подрезается по длине для более точного соотношения с ростом спортсмена. Лопасти крепятся к цевью с помощью силикона и монтажного фена.Плюсы разборных весел:

1.Удобно при перевозке.

2.Можно увеличить/уменьшить под определенный рост.

Но, профессиональные спортсмены также любят использовать весла с цельным цевьем, так как они более прочные.


Можно еще долго говорит о лодках и дополнительном оборудовании к ним, думаю для начал этого будет достаточно, если станет интересно расскажу все в деталях.


Не много о дистанциях и соревнованиях.

Соревнования по своему масштабу могут быть как совсем маленькие - городские , районные, так и совсем наоборот, большие, - олимпиада, кубки мира/Европы. У каждых может быть своей регламент, например по группам в соответствии с возрастом спортсменов (93-94 год, 99-00 и моложе и т.п.), на крупных чемпионатах выделяют другие группы Юниоры, Сеньоры и т.п.

Но все это дело объединяет длинна дистанции и пол(не знаю на сколько корректно выразился). То есть, в женских заездах не могу участвовать мужчины и наоборот.


Дистанции.

Дистанции делятся на спринтерские и стайерские, как, например в беге.

Спринтерскими дистанциями считаются 200 и 500 метров, стайерскими 1000 метров(хотя тут можно поспорить) , 2000 метров, 5000 метров и до марафона 42 км.

Дистанции 200/500/1000/2000 метров (не всегда) имеют одну прямую, то есть по пути движения нет поворотов, есть стар и есть финиш.

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

На картинке московский гребной канал Крылатское, слева расположена трасса, справа обводной канал (служит для тренировок/для подъема на старт,во время соревнований выход на основную трассу запрещен, только по обводному каналу, даже если вы участник соревнований, то только по нему вы можете двигаться на стар, это сделано для того, чтобы никто лишний не выходил на участок соревнований и не помешал заезду (все как в автоспорте)).

Основная трасса имеет 9 дорожек, отделенных друг от друга буйками, то есть в одном заезде могу участвовать 9 лодок, но бывают и исключения.

Гребля на байдарках и каноэ Спортивная гребля, k-1, c-1, Длиннопост

Каждая дорожка имеет свой номер, соответственно на этапе жеребьевки спортсмен получает свой номер (флюгарку) и должен двигаться по своей, так сказать, полосе. Во время гонки запрещено пересекать чужую дорожку, это действие может послужить для снятия спортсмена с соревнований.


Думаю на этом пока остановлюсь. По позже сделаю другой пост более детальный про то, что больше захотите, будь то соревнования/лодки/весла/сборы/тренировки/болячки и т.п. вещи.

За ошибки извиняюсь, так как делал пост на работе.

Фото брал из общедоступных источников (интернетов).

Показать полностью 8
-2

Уже не интересно и однообразно.

Каждый второй на пикабу уже написал про то, как он работает.
Осталось ждать,когда тот самый второй,напишет про то,как он ест,пьет,(простите за следующее) срет и т.п. По началу ,не спорю,действительно было интересно, это уже не рассказы, а сериалы какие то.
Прошу прощения за этот пост, мне просто хочется читать и смотреть что то интересное и новое,а сериал,я могу и по телевизору посмотреть. Спасибо.

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3

Е3 — это крупнейшая выставка электронных развлечений и ежегодный праздник для всех любителей видеоигр. Пикабу не смог пройти мимо и запустил закрытую распродажу для геймеров. Классные скидки на товары и услуги и всего две недели, чтобы ими воспользоваться.

Игровая периферия от SteelSeries

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Гарнитуры, мыши и коврики для них, клавиатуры, контроллеры – за этим можно идти к бренду SteelSeries, который поддерживает киберспортивные турниры. Вводите промокод SS10 и покупайте разные игровые устройства со скидкой 10% – без ограничений.


Ввести промокод (только перед этим зарегистрируйтесь)

Доставка еды от «Кухни на районе»

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

«Кухня на районе» идеально подходит, чтобы не отвлекаться от игры или стрима. Вы просто заказываете в приложении и за 25 минут получаете свою еду. Без минимальной суммы заказа и комиссии за доставку. Всем новым клиентам – скидка 500 рублей по пикабушному промокоду PIKABUE3.


Заказать еду

Автобусы на Daedu.ru

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

До Лос-Анджелеса, где проходит E3, на автобусе, конечно, не доехать, зато вот по стране и ближнему зарубежью прокатиться можно. Сайт Daedu.ru — это простой и удобный поиск самых дешевых билетов на автобусы. Вы просто задаете направление, а сервис ищет в интернете лучшее предложение.


Найти билет

Игровое кресло ThunderX3 EC3

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Удобное кресло – важно всегда: и для работы, и для стриминга. Кресло ThunderX3 EC3 может похвастаться двумя подушками в комплекте (под поясницу и шею), механизмом «топ ган» и технологией AIR Tech – дышащей поверхностью, с которой летом не будет жарко. Главный плюс – раскладывающая спинка аж на 180 градусов. Когда надоест сидеть, можно прилечь.


Не забудьте перед заказом ввести промокод PIKABU20, который дает 20% скидку.


Купить кресло

Игры месяца в июне от PlayStation

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Эксклюзивное предложение для подписчиков PS Plus в этом месяце включает две бесплатные игры для PlayStation 4:


Sonic Mania

Выход этой части был приурочен к 25-летнему юбилею серии игр о Сонике. Разработчики сохранили лучшие черты игрового процесса первых игр (с SEGA!), добавив новые возможности.


Borderlands: The Handsome Collection

Это сборник из игр Borderlands 2 и Borderlands: Pre-Sequel. Если вы никогда не играли в этот комедийный экшен, сейчас, в преддверие выхода третьей части, самое время наверстать. А тем, кто уже знаком с серией, стоит обратить внимание на новое бесплатное сюжетное дополнение «Командир Лилит и битва за Убежище», которое послужит мостиком к грядущей Borderlands 3.


Посмотреть игры месяца в PS Plus

Первая поездка на Uber Russia

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Если еще не пользовались Uber Russia, тогда качайте приложение в App Store или Google Play. В разделе «Промокод» введите PIKABU, при заказе машины выберите оплату картой и наслаждаетесь скидкой 40% (максимальный размер скидки – 150 рублей). Акция действует до 14 июля 2019-го.

Товары для геймеров на goods.ru

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Используйте промокод PikabuE3, чтобы получить выгоду 1000 рублей при покупке от 4000 рублей на первый заказ. Он работает с 14 июня по 30 июня 2019-го.


Промокод действует на все товары, но мы рекомендуем заглянуть в специальный раздел goods game и обратить внимание на акционные товары, спецпредложения, кэшбэк на все товары и многое другое.


Перейти в геймерский раздел

Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!