huntgood

пикабушник
пол: мужской
поставил 9 плюсов и 0 минусов
-1298 рейтинг 313 комментариев 3 поста 0 в "горячем"
-135

За что мне свыше это сейчас?

Примерно год назад развелся с женой, любовь к которой угасла уже давненько. Расстались более-менее спокойно. И я зажил своей жизнью. Встречался с девушками разумеется. И буквально с неделю назад вдруг проснулись чувства к одной девушке. Несколько дней не решался пригласить ее в кафе, совершенно даже не зная есть ли у нее молодой человек. Этакая нерешимость, совершенно не типичная для меня. И сегодня решился, позвал в выходные. Девушка улыбнулась, сказала, что у нее есть жених. И я повел себя совершенно не так, как надо было, смялся чего-то, хотя в иной ситуации вывел бы все в шутку. Вроде бы что такого - ну "нет" и "нет". Но эти чувства, про которые я уже и забыть забыл, на что они похожи, давлеют над поведением.

Блин и зачем мне это все сейчас? За 5 минут не пройдет. Мдя..
-102

Как похудеть. Мой личный опыт

Здравствуйте. Хочу рассказать о том, как начать худеть, как похудеть и главное – это все проверенно мной на практике. Т.е на самом себе.
О себе – рост 182см. Вес еще 2 месяца назад был 125кг. Не сказать, что я был жирным шариком, у меня не свисали слои жира, но уже трудно стало находить одежду, в сексе стало хуже, отдышка ну и подсознательно я понимал, что надо худеть, что через годы это все может закончиться сахарным диабетом и другими проблемами со здоровьем. Сейчас мой вес 105кг. И я продолжаю его сбрасывать. Хочу поделиться путем, особенно это будет интересно людям склонным к полноте.
Скажу сразу – все эти диеты, вроде кушать углеводы утром, горячее днем и не есть после 6 – полная ерунда. Когда у человека лишнего веса как у меня – это не поможет. Человек будет худеть 5 лет на такой диете, если продержится первые месяцы и не сорвется, что сомнительно. Я это проходил. Я пытался сидеть на разных диетах и все равно ЖОР брал верх. Поэтому идею сидеть на модной диете отбрасываем сразу.
Тренажерный зал. Он тоже не поможет. Я пробовал. У меня, наверное, ничего и не свисало при моем весе, потому как я регулярно, хоть и набегами, но посещал качалку. Эффекта в похудении не добьетесь. Мало того, что страдает сердце, которое при таком весе и так не в торте, а его еще нагружают. Так еще найдутся специалисты сказать, что посещая спортзал нужно кушать курицу килограммами и яйца сырые. И человек может поверить. Если есть желание – посещать можно, но соблюдая ту систему питания, которую я опишу ниже. Сам я делаю зарядку дома каждый день.
Итак, сама система питания. После того, как я понял, что все эти диеты не приводят к результату, я решился на кардинальные меры. Не кушать совсем ничего – я бы умер. И я выработал следующую систему: понедельник-вторник – голодные дни, т.е совсем ничего, кроме чая и воды. В среду, четверг, пятницу я кушал овощи, фрукты, много зелени. Благо лето и я точил огурцы, помидоры, яблоки, арбузы, немного орехов миндаля, грецкого или фундук. Тут главное не нажираться. Т.е не забивать кишку, мол, я сожрал ведро огурцов, они не калорийные и я молодец. Нет, желудок нужно уменьшать в размерах. Поэтому кушаем очень умеренно. Я ел 1-2 огурца в день, 1-2 помидора, 1-2 яблока и много зелени, 10-20 орехов за весь день. Нельзя запивать горячим чаем вашу пищу, т.к это растягивает ваш желудок и замедляет процесс пищеварения. Пить воду нужно минут за 40-50 до приема пищи. Чай вообще стал чем-то вроде отдельного блюда. А вот субботу я определил под нормальный день. В этот день я питался как обычно. Не объедался, а готовил обычно себе кусок свинины или плов. В воскресенье я ел по-разному.
Таким образом за 2 месяца я сбросил 20 кг. При чем эффект виден почти сразу, буквально через 2 недели. И я чувствую себя сейчас гораздо лучше. Очень трудно первые 3 дня. Потом трудно первые 2 недели. А потом организм понимает, что это жизнь. Еще я менял голодные дни, ставил их на четверг-пятницу, например. Таким образом менял цикл. Все сказки про гастрит – это сказки. Гастрит как раз образуется от постоянного поглощения жирной, кислой пищи, мязика, кетчупа, разных видов шаурмы и чрезмерного употребления алкоголя.
Алкоголь. При такой системе питания я его употреблял. Тут главное понять, что алкоголь вызывает чувство голода, особенно пиво. Я перешел на вино. И сейчас могу запросто убрать свою пловную субботу, заменив его тарелкой греческого салата, бутылкой вина и куском пармезана на закуску во время просмотра хорошего фильма.
Ну и нужно настроиться на длительный срок. Как минимум полгода. А потом посмотреть на себя в зеркало и на фото, что было полгода назад и возвращаться обратно не захочется.
Показать полностью

РАЗЫСКИВАЕТСЯ ПЕЧЕНЬКА!

РАЗЫСКИВАЕТСЯ ПЕЧЕНЬКА!

Срочно нужна помощь пикабушниц и пикабушников, которым небезразлична судьба символа нашего сайта. Печенька, также известный как Печенюх, пропал! Наши источники сообщают, что его видели на стримерской платформе WASD.TV.


Все обстоятельства дела изложены на специальной странице, там же все добровольцы могут изучить доступные улики и приступить к поискам. Лучшие детективы, которые сыграют ключевую роль в поисках, получат щедрые награды.

Отличная работа, все прочитано!