Как перестать быть терпилой, и боятся драк
В общем, я боюсь конфликтов, наверное даже не столько конфликтов сколько драки.
Меня начинает всего трясти от страха, а глаза наливаются слезами, ощущение полной беззащитности и беспомощности.
Предыстория:
Дело в том, что раньше в детстве я занимался борьбой, постоянно были драки, я ощущал страх, но преодолевал себя, когда кто-то докапывался или типо того, при этом глаза тоже наливались слезами, но была злость. Сейчас даже до конфликта, до драки, даже если соперник физически слабее меня, я испытываю страх драки и злости нет, я просто как ребенок просто хочу плакать и убежать от этой ситуации. Кстати борьбу я бросил, потому что как раз там познакомился с человеком, который показал мне, что можно обойтись без драки, а например отшутится или типо того, но возникают ситуации, когда нельзя избежать драки, и когда они возникали я просто забивался в угол и боялся.
Возможно это лучше поможет понять ситуацию, но с самого детства за любые промашки родители наказывали меня ремнем, когда подрос от отца уже были кулаки, но тогда я не отвечал ударом на удар, мне было страшно, я не понимал, как я в принципе могу ударить его в ответ, он же отец, с этого момента кстати и пошло постоянное терпильничество, перед дракой всегда наступало оцепенение, еще на стадии конфликта, когда разборка начиналась только на словах, я начинал трястись и хотел плакать.
Сейчас я просто боюсь конфликта, боюсь людей с громким басистым голосом, которые в случае злости начинают, кричать так же как например старшина орет на роту, такой голос меня просто подавляет, уже на этом этапе я просто боюсь.
В принципе, я не боюсь споров, которые не могут довести до конфликта, могу выразить свое мнение, то что мне что-то не нравится, когда обстановка комфортная, я веду себя максимально уверенно, например в окружении друзей, то есть там где конфликта в принципе быть не может.
Хотя допустим в играх, когда начинают ругаться и разбираются, кто и почему сделал то или иное действие в агрессивной форме, то есть - "ты идиот, почему ты был там, когда вся команда была здесь", мне тоже становится страшно, я бы даже сказал наверное, что меня давят духом,
те у кого много духа, просто пугают меня.
Помогите, как с этим справиться я уже не знаю, раньше как-то отшучивался, или избегал как-то, а теперь уже не до шуток, эта проблема буквально захватила мой мозг в последний месяц, просто от мысли драки мне страшно, и уже больше месяца я хожу с постоянным ощущением страха, так как вновь и вновь прокручиваю эти мысли, в надежде решить эту проблему