Эмоциональное выгорание. Как справляться?⁠⁠

Здравствуйте.

В общем, всё как-то уныло и плохо. Мне 27 лет, парень.

Как можно справиться с эмоциональным выгоранием? Я вспоминаю, какие чувства и эмоции приносили даже самые элементарные действия ещё лет 7-8 назад. Я мог запойно, с огромным удовольствием, накатить сериал, обдумывая всё происходящее на экране, переживая за героев.

Мог читать ночами, даже, если утром на работу, потому что произведение увлекало, заставляло сердце биться чаще.

Мог полночи проворочаться, думая о предстоящей встрече с девушкой или просто о понравившейся девушке.

Мог погрузиться в мир компьютерной игры. Уйти в сюжет, буквально проживать в нём целую жизнь.

Мог с огромным удовольствием потратить накопленные деньги на новую технику, а после покупки первой машины я не мог нормально спать пару дней, потому что всё хотелось на ней рулить.

И тут всё накрылось медным тазом.

Не внезапно, а постепенно. Наползло равнодушие ко всему. Я уже пару лет как не могу увлечься ни одной книгой, ни одним сериалом. Играю только в старые игры, да и то - без большого интереса. Недавно перебирался из старой квартиры в новую, казалось бы - куда ещё больший повод для радости: больше квадратных метров, лучше район, но... ничего. Всё словно на автопилоте. Мозгами понимаю, что да, вот это лучше, это прогресс, но никаких эмоций особенных не испытываю.

А ещё недавно обратил внимание, что даже секс уже не так волнует, как раньше.

Жизнь более-менее устроена. Жалоб на здоровье, вроде, нет. Не понимаю...