Все или ничего⁠⁠

Как вы оцениваете происходящее? Какой спектр эмоций испытываете? Есть ли оттенки в вашей гамме чувств? Или вы все видите в черно-белой гамме?

Сегодня разберём типичную для многих ошибку мышления - дихотомическое мышление, его ещё называют полярным мышлением или черно - белым мышлением. Это привычка оценивать людей, поступки, себя в абсолютных категориях, без нюансов и полутонов.

Проблема дихотомического мышления в ригидности, закостенелости, отсутствии гибкости. Человек с такой ошибкой мышления имеет тенденцию к однозначной трактовке происходящих событий, что в реальности, к сожалению, не представляется возможным.

Гибкость и качество мышления (а с ним, соответственно, качество жизни) существенно повышается, если избегать этой ошибки мышления.
Старайтесь рассматривать происходящее с разных точек зрения, подключайте вашу критичность, замечаете нюансы и тогда вероятность, что вы выпадете в полярное мышление значительно снизится.