ВСД⁠⁠

Ребята дела такие , буквально 3 месяца назад мне стало плохо , высоко поднялось давление, слабость , тошнота ,аритмии ,
отправили в больницу там обследовали ,холтер ,суточное давление , сказали что с сердцем все норм и я не их пациент ( меня положили в кардиологию , у меня был врождённы порок ,тахикардия , я на таблетках антиаритмичесаих , с сердцем все нормально ) ну вот проходил по врачам сдал все анализы там все в пределах нормы , пошел к нервологу та поставила диагноз вегетативная дисфункция ,тип ВСД говорит ничего страшного ты сам себе должен помочь , ну кароче 3 месяца мучаюсь на улицу боюсь выходить ,стает плохо ,аритмии , давление поднимается (скачет ) страх паника , моментами может тошнить , я весь день дома , плохо становится моментами . Вот не знаю что делать все время думаю что сердце ,хотя УЗИ делал , кардиограмму , клинический анализ крови ,в норме .
Что делать , у кого так же , на данный момент я пью Карвелис , и свои таблетки против аритмий , дома все более менее ,а когда выхожу на улицу немного погуляю с друзьями час ,два и потом целый день отхожу , ПОДСКАЖИТЕ ЧТО И КАК ❤️❤️❤️