Вопрос врачам и биологам⁠⁠

Правильно ли я понимаю, что если сердце это мышца, то при оказании на него умеренных нагрузок оно будет "накачиваться"? И если да, то что это должны быть за нагрузки?

Post Scripum: Не опасно ли увеличивать мышечную массу сердца?