Вкусный легкий а главное полезный десерт⁠⁠

Если вы используете миндальное молоко при приготовлении чиа-пудинга, он будет обладать более насыщенным ароматом и вкусом. Чтобы в полной мере насладиться этим вкусным и полезным завтраком, лучше готовить его вечером и оставить на ночь. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 6 столовых ложек чиа-семян, 400 миллилитров миндального молока, 2 чайные ложки сахара, 1-2 штуки клубники и 20 грамм миндальных хлопьев.

Шаг 1:

Начните с подготовки компонентов. Вы можете купить миндальное молоко в магазине или приготовить его самостоятельно.

Шаг 2:

В чашки или стаканы насыпьте семена чиа и сахарный песок на дно. При желании, можно добавить ароматизатор, такой как ванильный сахар, цитрусовый сироп, карамельный сироп и другие(в случае с ПП использовать только сахарозаменители).

Шаг 3:

Налейте миндальное молоко в стаканы и аккуратно перемешайте. Оставьте емкости на комнатной температуре в течение одного часа. Затем перемешайте их снова, чтобы избежать склеивания семечек. После этого поместите стаканы или чашки в холодильник.

Шаг 4:

Для того, чтобы семена чиа раскрыли все свои полезные свойства, необходимо дать им время на набухание. Рекомендуется оставить их на 4-5 часов или лучше всего на ночь. После этого следует еще раз перемешать и добавить миндальные хлопья, а также нарезанную клубнику.

Источник https://t.me/legkayDietta/9