Умные весы⁠⁠

У меня HUAWEI Scale 3 Pro, это у которых электрод на тросике, руками держать надо.

Я доволен, графики веса и жирности рисуют, распределение жира отображают на модельке человека, и примерно соответствуют тому что видят глаза.

В целом наблюдаю корреляцию между снижением веса и жирности, с активностью (ккал от часов) и тем что ем (строгий подсчет калорий, строго в минус от намеченной планки)

Наверное и без весов можно было бы достичь этого эффекта в слепую, но с ними проще, очень хорошо мотивируют.

Еще момент, и вроде даже в рекомендациях его видел от производителя, если хочется видеть графики, похожие на правду, надо взвешиваться всегда в одно и тоже время, и при одинаковых условиях. Я как то привык взвешиваться только в трусах, утром после туалета и до завтрака. Ну и протирать от пыли нужно не забывать, а то у меня так за 1 день слетело 3% жира=)

Пользуюсь весами от Ксяоми. Они высчитывают массу жира, мышц, костей. Еще как-то считают базовый метаболизм.

Как по мне - все эти расчеты сильно приблизительные. Если скинуть 2 кг, и при этом неистово напрягаться в тренажёрном зале - они покажут, что из этих 2кг частично ушёл жир, частично мышцы. То есть микроизменения будут не особо информативны.

Точно так же можно залить в себя 0,2 вискаря, запить литром воды - и весы покажут прибавку в весе, в том числе и в мышцах.

Но общую тенденцию весы все же отражают. В частности, видят, что из 108 моих килограмм лишнего веса у меня не 30кг, а около 12. Правда, в последнем обновлении приложение перестало давать рекомендации по жиру. Хз, что это за бозиподитив? 🤔