Тренировки для мозга⁠⁠

При рассеянном склерозе вы можете испытывать когнитивные изменения – чувствовать, что вам тяжелее концентрироваться, запоминать, думать и делать привычные дела. О важности физических упражнений мы говорили, но вашему мозгу тоже требуется тренировка!

1) Пробуйте новое! Новые пути до дома, новые способы делать старые вещи. Пробуйте хотя бы чистить зубы или пользоваться вилкой, держа её в недоминантной руке. Все это создает в мозге новые дорожки для сигналов, развивая его.
2) Возьмитесь за изучение чего-либо – иностранного языка, программирования, нового хобби. Это также поможет держать ваш мозг в тонусе, а также положительно скажется на вашем настроении.
3) Все, что вы не используете, вы теряете! В школе получали пятерки по алгебре? Решайте задачки. Повторяйте выученные стихи, используйте полученные в институте навыки.