"Свалю, как только..." и никогда не сваливаю
Недавно была консультация и вот что я слышу от клиента.
Уже три года обещаю себе, что надо валить с этой работы. Но сначала надо найти новую. Но для этого надо доделать резюме. А ещё, да, пройти пару курсов. А на них нет времени. А время появится, когда… я наконец свалю.
Классика. Добро пожаловать в петлю.
И фишка не в лени. Наш мозг просто не дурак, он выживающий. Неизвестность = опасность.
Проще сидеть на привычном кактусе, чем лезть в туман, где может быть волк.
Мозгу нужны:
дофамин от понятных шагов
предсказуемость
ощущение, что он всё контролирует.
А перемены, энергия, страх быть отвергнутым, куча неизвестного. Вот он и саботирует.
Типа курсы в корзине, резюме почти готово, вакансии открыты, но действий ноль.
Ты вроде в движении, но по кругу. И год проходит.
Что помогает? 1–2 маленьких конкретных действия, которые ты точно можешь сделать сегодня. И не обязательно увольняться завтра.
