Руки и укрепляющая гимнастика⁠⁠

Уделим зоне суставов, кистей и всем остальным тканям внимание, движениями и упражнениями которые благоприятно влияют на кровообращение и электропроводимость сигналов от мозга к рукам. При улучшении этих показателей мы увеличим чувствительность и питание в тканях, в целом такая медитативная нагрузка.

Собственно для этого автор прилетел на своем ковре самолете, чтобы показать несколько минут самых разнообразных и диковинных движений на кисти рук и на все суставы пальцев. Это комплекс из движений, каждое из которого выполнять до легкого утомления и переходить к другому. Такая профилактическая гимнастика и даже если вы член клуба "фингеринга", любитель рока или "гнуть пальцы", тренировка не будет лишней.