Рекомендация , как поправиться худому
Забавненько. Эх, бедный жкт - выдержит?
А кстати на ночь тоже жрать нихера не помогает :) сейчас макароны жарю с яичницей. И заедать буду блинами .
И так каждый день.
И похуй, что ешь что не ешь.
И так каждый день.
И похуй, что ешь что не ешь.
раскрыть ветку (1)
Ну кстати да, поправиться немножечко тяжелее, чем похудеть. Похудел на 25 кг и теперь набрать тяжело. 2 кг прибавил и все. Надо постепенно набирать. Пора тренировку менять, тогда даст прирост в наборе веса. И тренировку тоже постепенно, дабы серьезно не травмироваться. А с питанием - белок, для мышц и углеводы, для энергии подъедать. Фанатеть на набор массы не буду, а то жировой прослойки наберу больше мышц.
Будь как дома, Путник
4K поста15K подписчиков
Правила сообщества
- Правила пикабу
- Никакой политики, за это скармливаем волкам
- Ауф