Психосоматическая боль/очень прошу вашей помощи⁠⁠

Здравствуйте уважаемые Пикабушники! Видел здесь много постов, как живительная сила Пикабу помогала пользователям, тоже рискну попробовать.

Длительное время, уже около трёх лет меня беспокоит психосоматическая тянущая боль в области диафрагмы/сердца, четкой локализации нет. Точно могу сказать, что это именно психосоматика т.к. проблем физиологического характера нет, проходил многочисленные исследования. Данная боль возникает от отрицательных переживаний и проходит стоит мне только от них отвлечься. Правда в моменты обострений проходит она лишь на очень короткий период. Изначально мне помогали антидепрессанты СИОЗ и нейролептики с седативным и противотревожным эффектом. Но со временем этот эффект ухудшился и вот так буквально каждый день я живу с этой болью. Порой от каких-то положительных эмоций это отступает, но буквально на минут 20. Это достаточно сильное ощущение, исключительно волевым усилием мне приходится отдирать себя утром от постели чтобы умываться или просто приготовить себе еду. Пару месяцев назад я уволился с работы из-за всего этого. Месяц назад я посетил психотерапевта, назначенные препараты лишь временно помогли.
Возможно кто-то сталкивался с подобным подскажите есть ли какие-то упражнения по снятию этих психосоматических ощущений ? Ещё раз уточню, что это точно психосоматика, что было достоверно диагностировано и установлено. Этот текст может показаться очень непоследовательным, приношу свои извинения если это так.

Буду очень благодарен если поделитесь какими-то способами работы с психосоматической болью, потому как я уже совершенно не знаю как с этим жить, все внимание концентрируется на этом болевом ощущении.