Помогите советом :)⁠⁠

Просьба не минусовать .
Есть дурная привычка что-то всегда крутить в руках(ручка телефон итп ) ,только не знаю что именно . Так вот вопрос : есть ли что-нибудь для таких как я ?
Если кто знает напишите пожалуйста