Похудел. Рад. Решил поделиться )))
Может когонить смотивирую )
Молодец! Сила воли отличная.
А у меня только другая проблема, я набрать вес не могу, хоть убей.
Вот уже с начало весны в тренажорку тоже начал ходить, + врач написал что есть и т.д., тренер подсказывает, каши ем (каждое утро обязательно), после тренеровок творог+молоко+банан и в миксер, и как коктейль... и нихера, не поправляюсь хоть убей.
(если что, рост 1.83, вес 63. Ну и возраст - скоро 18-ха.)
А у меня только другая проблема, я набрать вес не могу, хоть убей.
Вот уже с начало весны в тренажорку тоже начал ходить, + врач написал что есть и т.д., тренер подсказывает, каши ем (каждое утро обязательно), после тренеровок творог+молоко+банан и в миксер, и как коктейль... и нихера, не поправляюсь хоть убей.
(если что, рост 1.83, вес 63. Ну и возраст - скоро 18-ха.)
раскрыть ветку (3)
Проблема решается с помощью ГЕЙНЕРОВ, не просто протеинов а именно ГЕЙНЕРОВ. Результат увидишь очень быстро, единственное, что нужно покупать качественный продукт.
раскрыть ветку (1)
много уже читал о спортивном питании, и давно уже есть желание попробовать их. Но меня ещё настораживают именно то что где взять качественный продукт, и какую лучше фирму выбрать и т.д. Прочитав форумы и отзывы так и не пришёл к выводу что брать, т.к. сколько людей столько и мнений(