Почему все надоедает⁠⁠

1. Гедонистическая адаптация. Чтобы не сойти с ума от постоянного удовольствия и сохранять трезвость мысли, мозг всегда рано или поздно ВОЗВРАЩАЕТСЯ К ПРИВЫЧНОМУ ДЛЯ НЕГО СРЕДНЕМУ УРОВНЮ СЧАСТЬЯ. Это происходит после воздействия ЛЮБЫХ эмоциональных подъемов или спадов.  Что делать: средний уровень счастья индивидуален и будет тем выше, чем чаще мы радуемся (происходит процесс сенситизации).

2. Серотониновая яма - когда находиться то, что делает нас счастливыми, мы начинаем часто этим пользоваться (общение с другом, сериалы, игры). В итоге нервная система уменьшает выделение нейромедиаторов счастья (та самая гедонистическая адаптация). Снижение уровня серотонина в свою очередь приводит к грусти и апатии. Что делать: Не злоупотреблять чем-то одним, а совмещать или делать перерывы (общаться с разными друзьями, играть в разные игры)

3. Энергетический застой - когда мы не видим желаемых результатов от наших действий, постепенно происходит эмоциональный спад.  Что делать: отмечать промежуточные результаты, чтобы видеть прогресс (сегодня отжался от пола ... раз. Что на ... больше, чем на последней тренировке)

4. Эмоциональное выгорание - наступает в результате длительного воздействия стрессовых факторов и приводит к эмоциональному истощению. Притупление эмоций является результатом защитной реакции организма. Что делать: Можно взять перерыв. Можно снизить нагрузку или переключиться на другой вид деятельности. Также работает изменение подхода или самого отношения к работе.