Плавание⁠⁠

Добрый день, пикабушники! Решил научиться плавать. Начал плавать кролем, сначала с ластами, потом без них. В целом все не плохо, но без ласт быстро устаю. Мышцы не забиваются, но очень не хватает "дыхалки". Как на зло тренер ушел на болничный. Думаю проблема с дыханием. Что посоветуете?