Паника
Народ! Как справляетесь с внезапнымии паническими атаками?
Сесть/лечь как удобно, дышать по прямоугольнику, при возможности ноги в таз с очень-очень теплой (как можно терпеть) водой, постоянно держать в голове что это просто пан. атака, так было уже 100500 раз. Иногда лекарствами снимать приступ🤷♀️
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (15)
Да не за что, сама давно с ними живу:/
К врачу лучше сходить, чтобы исключить проблемы со здоровьем
раскрыть ветку (13)
А неизвестно! Их причина так и не найдена: несколько лет назад была теория что что-то не так с дыхательным центром, а сейчас, вроде, считается, что с гормонами что-то: https://ru.wikipedia.org/wiki/Паническая_атака
Какая-то наша чиновница сказала, что всё это от «плохих мыслей», но как тогда объяснить, что ты иногда просыпаешься от панич.атаки - плохой сон?
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (1)
Не за что. Но к врачу всё-таки сходите, и не стесняйтесь вызывать скорую, если прям совсем нехорошо будет
Ну вот у меня бывает, голова заболела, то ли давление, то ли нет, а в тонометре батарейки сели, купить негде, могу так себя накрутить, что до 180 давление доскачет
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Нет, паранойа это когда чего-то боишься постоянно, а паническая атака это когда живешь нормально, а вдруг что-то где-то заболело, испугался и началось
раскрыть ветку (2)
https://www.b17.ru/article/435657/?ysclid=m0zq6zg56l78440728... вот тут посмотрите, начинать очень аккуратно, следить за своей реакцией
Ещё бутылку с горячей водой в руки и можно накапать пустырника-валерьянки-валосердина, только пить аккуратно маленькими глотками
раскрыть ветку (1)