Ответ на пост «Не выходите, девки, замуж за качков»⁠⁠15

Сочувствую вам, ибо дальше будет только хуже. Как худой мальчишка тоже подсаживался на бодибилдинг. Отдал этому 3 года. Загонялся с едой. Это путь вникуда, если не получаешь от этого удовольствия, а его можно получить только занимаясь в меру.

В итоге я стал заниматься обычным ОФП на улице. Это невероятный кайф, когда вечером на площадке никого нет. Не слышно вздохов, охов и пердежа. Никто не занимает штангу. Никто не красуется перед зеркалом. Тренировка - медитация, да ещё на свежем воздухе. Тело прокачивается в разы эффективнее, чем штангой. В СССР вообще к "железу" не допускали, если не сдаешь нормы ГТО. Какая тебе штанга, если подтянуться и отжаться не можешь?

После тренировки хожу по ступенькам на 11 этаж 3-5 раза и с доп. весом. Ножки выносливые и сильные. Сердечко в норме. Давление - хоть в космос.

Нет ничего прекраснее, чем заниматься со своим весом и кушать, что душе угодно, сколько угодно и когда угодно. Ваше психологическое и физическое здоровье скажет только ОГРОМНОЕ СПАСИБО.

P.S. Самое классное в многолетнем занятии ОФП - нарост жил, которые не уходят в отличие от мышц. Жилистый человек гораздо сильнее "протеинового мешка".

P.S.2. Для смены обстановки можно чередовать с гирями. Полезная железяка.