Ну склепка (1 гифка) и перышко (2 гифка) учатся за пару недель, максимум месяц (при плохой физ подготовке).
Но вот продолжение склепки (1 гифка) - вещь по серьезнее, там тренировка нужна.
Но вот продолжение склепки (1 гифка) - вещь по серьезнее, там тренировка нужна.
ещё комментарии
раскрыть ветку (4)
И чё? У меня был перелом обеих костей левого предплечья потом ключицы и пальца...я никогда ничем не занимался и:
http://www.youtube.com/watch?v=ZRzNCESVawI
http://www.youtube.com/watch?v=Aet6ZacJ3NY
http://www.youtube.com/watch?v=ZRzNCESVawI
http://www.youtube.com/watch?v=Aet6ZacJ3NY
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
ты не понял. "ничем" вроде той же гимнастики. Конечно ПК я практикую уже пять лет и из нивхерительных сальтух умею мало, хоть это и не паркур. Ну да ладно. Я имел в виду что после любых травм можно заниматься и мочь и уметь, парень на гифке ничего особенного не делает, а если уцепиться за то что он гимнастикой занимался...
Я это выложил, чтобы люди просто порадовались за парня, а не для того чтобы в комментах писюнами меряться)
+ Перышко при плохой физ подготовке надо учить долго. больше 3 месяцев всяко. ибо сначала надо научиться более-менее пристойно делать подъем с переворотом, а на это время тоже нужно)
раскрыть ветку (11)
Если ты не жирдяй и хоть 5 раз сможешь подтянуться, то подъем с переворотом не составит труда сделать. А чтобы его сделать правильно и красиво, потребуется максимум неделя тренировок. Ну и + 1-2 недели на перышко.
ещё комментарии
раскрыть ветку (9)
Нет, сейчас не занимаюсь, но пришлось с этим в школе столкнуться, когда попросили поучаствовать в зарнице. Меньше чем за месяц освоил и склепку и перышко, и много чего еще. До начал тренировок больше 3-4 раз не мог подтянуться. После зарницы 18 раз делал. Так что ничего сложного тут нету. Главное хотя бы по часу каждый день заниматься.
ещё комментарии
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
хорошо, допустим. занимаюсь 7 месяцев особо не тренил перышко, но вс равно вполне достаточно, но не получается оно)
раскрыть ветку (5)
Но тут одно объяснение только - неправильно делаешь. Если подъем с переворотом хотя бы 5-6 раз подряд сможешь сделать, то перышко точно получится. 7 месяцев это очень большой срок.
ещё комментарии
Ну вешу еще прилично - около 68 при росте 175. Но это мне особо не мешает подтягиваться 30 раз, держать гор упор 8-10 секунд, ласточку, вис-жопой вниз и тд. А так, не люблю технические элементы(
раскрыть ветку (2)
В то, что человек, подтягивающийся 30 раз, не может сделать перышко, я никогда не поверю, ты уж извини.
ещё комментарии
такая жизнь. перышко - технический элемент. Минимум силы, больше техники. Склепку тоже не делаю. Выход на две, царский выход, медленный на две. и по мелочам. А верить-не верить - дело твоё)
ещё комментарий
ещё комментарии
незнаю, занимался в том году, за 2 недели научился, тут главное задать начальную скорость и контролировать руками.
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии