Остеохондроз⁠⁠

Добрый день! Попытаюсь описать свою проблему вкратце. Мне 21, 3 года беспокоят боли в пояснице — невозможно стоять больше 15 минут на остановке и в очередях, но если куда-то хожу, то не беспокоит по несколько часов.

(ещё часто отстреливает в бёдра. особенно болезненность проявляется при любом движении назад и прямой спине)

Я слышал, что болезни остеохондроз не существует и это группа болезней. Так вот. Не пришёл ли вам в голову какой-то конкретный диагноз или в целом, это нормальные симптомы при грыжах? Спасибо!)