Осознанное сновидение или нет?⁠⁠

Всем привет! Хочу поделится своим опытом и узнать мнение практикующих людей. Получалось у меня это два или три раза и проходило по +- одному сценарию. Засыпаю, ещё вроде как в сознании, начинает накатывать чувство тревоги и далее по мере засыпания животный ужас, это состояние уже на второй раз стало как сигнал что я сплю и тут я вроде как осознаюсь, на том же месте в своей постели, далее я нахожу источник страха, напротив дверь в коридор, там темно и ничего не видно но я отчётливо понимаю что там какое существо из ночных кошмаров, я начинаю двигаться в противоположную сторону где выход на балкон, именно двигаться так как не могу это назвать ходьбой бегом или полетом, вообще хз просто двигаться, существо пытается меня догнать я же знаю что мне надо прыгать вниз (3-й этаж) последний момент перед прыжком максимальный страх, я чувствую что существо меня почти догнало и собственно страх от прыжка с балкона. Потом я просто медленно планирую вниз и одновременно успокаиваюсь и чувствую эйфорию, мягко приземляюсь. Далее я пытаюсь идти но уже на этом моменте чувствую что начинаю просыпаться, пытаюсь задержаться рассматривая свои руки, на какое то короткое время мне это удается и я просыпаюсь. Так это ОС или мне просто сниться ОС но по факту я наблюдатель?