О переработках

Последние полгода тружусь дополнительно на двух работах с почасовой оплатой. График примерно такой: с 9 до 18 работа, потом семья, и с 10-12 ночи до 2-4 утра ещё работа. Последнее время подсел на энергетики, помогают не всегда, скорее употребляю по привычке. Сейчас к этому режиму ещё добавилась смена часового пояса и ремонт. Сил на работу стало оставаться меньше, стал спать с 21 до 23, иногда встаю ближе к часу ночи. Разговор с женой на днях:
- во сколько вчера лёг? Что делал?
- почти сразу как встал, выпил энергетик и лёг спать.