Личный совет - если нет отвращения к гречке, то гречневые хлопья, не требующие варки - ваше спасение на все случаи жизни, потому что питаться придётся малыми порциями каждые два часа, и просто залить в кипятке горсть хлопьев - самое оно. Я вообще с утра у кулера себе заготоваливал пластиковые стаканчики на весь рабочий день, заматывал резинками и носил с собой, чтобы если вдруг окажусь далеко от офиса (работаю на производстве), мог заварить у ближайшего кулера или койфеного автомата. Это, разумеется, не считая более капитальных приёмов пищи на обед и ужин (где порции тоже не более 250гр и без запивания) - это именно для поддержания пищеварения и снижения чувства голода. На такой диете без проблем полгода высидел, пока не восстановился от эррозий и не растворил взвесь в желчном пузыре. А алкоголь и курение - это первое, что надо бросать, если имеется хронь по ЖКТ, плюс очень сильно уровень стресса влияет, что даже гастроэнтеролог может антидепрессанты выписать. Короче, держитесь, легко не будет.
раскрыть ветку (1)
будем стараться, вообще долгие диеты на кашах/бульонах для меня не впервой, общее потребление соленого и острого исключено уже лет 20, разве что мясо солю да яйца вареные
показать ответы