Новый поворот в моей жизни
Приветствую всех, кто читает мой первый пост на Пикабу.
Почему после пяти лет безмолвного чтения постов (даже без комментариев) я решила начать писать сама? Просто сейчас мне есть что сказать, так что начну, пожалуй.
Меня зовут Елена, и за мои 46 лет было несколько моментов, которые делили жизнь на «до» и «после». Одним из таких поворотных событий стала встреча со знакомой, которую я давно не видела. Это был шок: из обычной стройной женщины она превратилась в нечто бесформенное необъятных размеров. Очень надеюсь, что на моем лице ничего не отразилось, что обидело бы её. Но для себя я чётко поняла, что это же ожидает и меня.
Я ведь тоже никогда не была толстой, хотя и ела всё, что не приколочено. Лет после 25 вес начал потихоньку расти, но кто обращает внимание на подобные изменения в себе? Когда увеличение веса и объемов стало невозможно не заметить, я успокаивала себя:
Я же становлюсь старше, вот вес и растет, без этого никак.
Да я легко сброшу, вот как только так сразу, когда-нибудь точно похудею.
Да не такая я уж и толстая, просто одежда неподходящая. В чем-то посвободнее не так уж и заметно, сколько у меня жира. Ну и ракурс правильный выбирать перед зеркалом или камерой.
А после того, как я вышла замуж, меня разнесло размера на три. Сколько стала весить моя тушка, я не знаю, весов у меня не было (может, это и к лучшему — во избежание шока).
Так продолжалось несколько лет. И все эти годы я была уверена, что мои новые формы — это временно, и что я обязательно сброшу лишние килограммы и сантиметры. Как-то само собой это должно было произойти.
И вот эта встреча отрезвила меня. Я увидела себя в недалёком будущем. И меня это не устроило. Мне было немного за тридцать, хотела ли я и дальше жить в таком теле? Ну уж нет! Решится ли проблема сама? Однозначно нет, если уже за столько лет этого не случилось.
Значит, надо что-то делать. И я начала искать. Тыкалась, как слепой котенок в разные диеты, с переменным успехом и последующим откатом веса назад. Ограничивала себя, держалась, срывалась.
Как всегда, вперёд и с песней,
Спотыкаясь друг о друга,
Кто-то топчется на месте,
Кто-то бегает по кругу,
Кто плетётся еле-еле,
Кто стремглав летит куда-то,
Все как будто бы при деле,
Но увы - без результатов.
Вот и я что-то делала, старалась, но долгосрочных результатов не получала.
К осени 2019 года я пришла в возрасте 43 года, весе около 60 кг при росте 162 см, 46-48 размере одежды и очень не устраивающем меня качестве тела.
И вот очередной поворот: я начала ходить в спортзал. Силовые персональные тренировки чередовала с групповым стретчингом. Параллельно я стала глубоко копать в тему спорта и питания, до сих пор много читаю, слушаю, смотрю и анализирую. В общем, довольно глубоко копаю. Если убеждаюсь, что это правильно и нужно мне — сразу же применяю.
Промежуточный результат был уже к концу того же года: вес около 55 кг и 42 размер одежды, внешний вид тоже начал радовать. Но я понимала, что мало просто сбросить вес, надо удержать результат и улучшить. Для этого необходимо менять образ жизни, чтобы не откатываться к тому, что было.
Много еще было непонятно, разные источники информации зачастую противоречили друг другу и иногда здравому смыслу. Всё приходилось анализировать, фильтровать, извлекать нужное и раскладывать по полочкам в своей голове.
Постепенно пазл складывался, я видела результаты на практике. Три с половиной года с хорошим самочувствием, в неизменном 42 размере одежды, со вкусной едой и постоянным движением.
В процессе исследования темы питания, увлеклась нутрициологией. Давно хотела начать работать онлайн, но всё время что-то мешало.
Сначала казалось, что недостаточно знаний. Работала над этим, теория и практика.
Далее - надо получить образование. Отучилась и получила сертификат нутрициолога.
Потом выучилась на следующей ступени с получением не только сертификата, но и диплома о профессиональной переподготовке. Диплом отправили по почте, и 20 марта я уже держала его в руках. Теперь я официально нутрициолог с правом «консультирования различных групп населения по питанию и здоровому образу жизни».
Это 100% зелёный свет, зеленее не будет.
Что теперь мешает начать работать нутрициологом онлайн? Только прокрастинация и перфекционизм. Поэтому использую свою суперсилу: я не обманываю себя и всегда выполняю обещания, даже данные самой себе.
Назначила дату: 1 апреля (почему бы и нет?) пишу пост на Пикабу и создаю телеграм канал. И далее не реже 1 раза в неделю выкладываю новый пост. Передача информации - самый лучший способ упорядочить ее и для себя. А подготовка к написанию поста приведет к качественному исследованию темы.
В 45 лет написала такие строчки
Слезы текут на подушку:
Трудно принять, в самом деле,
Что моя бренная тушка
Сделалась на год взрослее...
В зеркале боль и тревога,
В мыслях одни междометия.
Так подвожу я итоги
В день сорокапятилетия.
Вроде должна быть серьезной,
Чтоб на солидной работе,
Чтобы страдать от хондроза,
Чтоб огород по субботам,
Глажка, уборка, соленья,
Вздохи о том, что устала я,
Вечно больные колени
И необъятная талия,
И посмеяться с «Аншлага»,
И сериалы на первом,
И без конфетки ни шага,
И все болезни - от нервов...
Что тут поделаешь? Возраст...
Хоть поселись в поликлинике!
Что-то менять слишком поздно
За пятилетку к полтиннику...
Фигушки вам, не дождетесь!
Я по-другому решила:
Я на любимой работе,
А с нелюбимой — свалила.
Стереотипам покорна,
Плыть не хочу по течению
И в своей жизни, бесспорно,
Я принимаю решения.
Ставить конкретные цели
И достигать их пытаться,
Нет совершенству предела,
Можно сто лет улучшаться
И в постоянном движении,
И ни секунды не скучно мне,
Жду каждый день продолжения,
Жизнь продолжается - к лучшему!
Сегодня 1 апреля - ещё один поворотный день, когда я решаюсь на что-то новое. Начинаю работать нутрициологом. Ура!