Небольшое достижение -10 кг за 1.5 месяца
Вот такие результаты за 1.5 месяца, без особых напрягов. Диета+тренажерный зал. Иногда бегаю по погоде.
По мне так было тяжело с мотивацией, заставлять себя ехать в зал или же за приемом пищи не переедать. Приходилось отказываться от всего вкусного, да настолько что теперь чай с сахаром пить не могу)
Вообщем всем удачи кто решился заняться с собой к лету) Не сдавайтесь и думайте о результате .