Можно ли накачаться дома резинками?
Правда, хочу и форму, массу и силу набрать. Но без зала. И времени нет и сил ходить в зал.
Есть резина 10, 20, 40 кг. Гиря 12 кг мягкая. И упоры для отжиманий.
Кто дома занимается?
И да, если тебе говорят что чтобы научиться подтягиваться надо вщять жгут и использовать его для облегчения упражнения - это любители БДСМ, жгут классно оттожжет тебе задницу)))
Если тебе тренер говорит: сначала работаем одной рукой, а потом другой (в упражнениях где ты можешь работать одновременно двумя руками, например на бицепс) - это коммерческий тренер, цель которого поиметь с тебя бабла. Собственно цель любого фитнес-центра поиметь бабла и похео на результат.
А ещё придется спать по 8 часов и жрать хорошо иначе смысла в любых упражнениях нет
раскрыть ветку (1)
Согласен на счет тренера))) По очереди каждой рукой и вот тренировка в два раза длиннее с тем же результатом)))
показать ответы
Зачем ходить по этим фитнесам? Достаточно много раз заниматься сексом - это тоже спорт. И устанешь и вспотеешь - подходит и женщинам, и мужчинам любого возраста. Похудение обеспечено
раскрыть ветку (1)
Он, блядь, вчера постил технику жима лёжа, сегодня с резинками дома решил качаться - качок комнатный, блять
раскрыть ветку (1)
Можно. Заебешься правда, но можно. И резины мало, еще надо будет. Начни отсюда - https://dzen.ru/optimaltraining Дальше уже сам разберешься =)
раскрыть ветку (1)
