И да, если тебе говорят что чтобы научиться подтягиваться надо вщять жгут и использовать его для облегчения упражнения - это любители БДСМ, жгут классно оттожжет тебе задницу)))
Если тебе тренер говорит: сначала работаем одной рукой, а потом другой (в упражнениях где ты можешь работать одновременно двумя руками, например на бицепс) - это коммерческий тренер, цель которого поиметь с тебя бабла. Собственно цель любого фитнес-центра поиметь бабла и похео на результат.
А ещё придется спать по 8 часов и жрать хорошо иначе смысла в любых упражнениях нет
Согласен на счет тренера))) По очереди каждой рукой и вот тренировка в два раза длиннее с тем же результатом)))
Зачем ходить по этим фитнесам? Достаточно много раз заниматься сексом - это тоже спорт. И устанешь и вспотеешь - подходит и женщинам, и мужчинам любого возраста. Похудение обеспечено
Он, блядь, вчера постил технику жима лёжа, сегодня с резинками дома решил качаться - качок комнатный, блять
Можно. Заебешься правда, но можно. И резины мало, еще надо будет. Начни отсюда - https://dzen.ru/optimaltraining Дальше уже сам разберешься =)