Можно ли накачаться дома резинками?
Правда, хочу и форму, массу и силу набрать. Но без зала. И времени нет и сил ходить в зал.
Есть резина 10, 20, 40 кг. Гиря 12 кг мягкая. И упоры для отжиманий.
Кто дома занимается?
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
И да, если тебе говорят что чтобы научиться подтягиваться надо вщять жгут и использовать его для облегчения упражнения - это любители БДСМ, жгут классно оттожжет тебе задницу)))
Если тебе тренер говорит: сначала работаем одной рукой, а потом другой (в упражнениях где ты можешь работать одновременно двумя руками, например на бицепс) - это коммерческий тренер, цель которого поиметь с тебя бабла. Собственно цель любого фитнес-центра поиметь бабла и похео на результат.
А ещё придется спать по 8 часов и жрать хорошо иначе смысла в любых упражнениях нет
раскрыть ветку (2)
Согласен на счет тренера))) По очереди каждой рукой и вот тренировка в два раза длиннее с тем же результатом)))
раскрыть ветку (1)