Мотивация в самоизоляцию, несчастная любовь как средство от ожирения)⁠⁠

Мотивация в самоизоляцию, несчастная любовь как средство от ожирения)

Решила поделиться своим опытом и возможно быть кому то быть полезной в такой непростой период, когда мы все дома и много едим. Сейчас мне 27лет. На момент скидывания жира - было 25.

С 2013 года работала на удаленке, Но вес держался стабильно и стабильно был 44-46 размер одежды, в 2017 году по каким то магическим причинам я начала набирать вес с дикой скоростью, возможно сказался стресс и кортизол, постоянный недосып и очень большая умственная загруженность по основной работе, по 18-20 часов в день сидя на стуле. И как итог, то, где толсто - это я буквально за 2-3

месяца винишка и вкусняшек за компьютером. 2017 лет. 25 годков. Тетя мотя ... баба гром, хотя на лицо очень красивая девочка... умело скрывала свои недостатки правильной одеждой, так как лицо со скулами и худое. Мужчины, бойтесь таких баб, кто носит свободную одежду, это плохой знак )

В 2018 году познакомилась с мужчиной, коллега, по своей удалённой работе, конечно, сильно свежие фото я ему не отсылала и показала себя где я поменьше ещё в пределах 46 размера )) встреча...

молниеносно влюбляемся в друг друга (это было видно даже всем общим знакомым что его тоже поднакрыло) искры из глаз у обоих...

но думаю ситуация с тем, что я стала гораздо больше нормы и общественное мнение- сказались в целом на развитии наших отношений. Сейчас мы дружим. Но, я его все ровно люблю, правда он сейчас женат 😂

Плюс проживание в разных странах... началась сантабарбара...

я начала искать причины в себе, копаться в том, что не может быть ничего серьёзного - потому что я пухляш.

Разбитое сердце.

Униженность.

Самокопание.

7 кругов морального ада.

Думки. Почему так, а почему не вот так.

Кстати чувства к этому мужчине и до сих пор,но об этом может быть позже. А может и нет..

А так как я козерог и очень упёртая по жизни, я поставила себе цель, думаю я в жизни многое смогла, и дикую бедность с голодом прошла, родителей игроманов, вылезла с периферии в культурную столицу... смогла выбиться в люди без чьей либо помощи а похудеть не смогу!? Но на похудении я не остановилась, а решила себе доказать что доведу себя до формы близкой к фитнес бикини правда без участия в соревнованиях.

А теперь о том, как я худела, наверняка всем кто имеет схожую проблему - будет интересно.

Я наняла тренера и занималась с ним 4 раза в неделю, да, немного дороговато думала я (25 тыс в месяц, спб) но за счёт того, что осуществился переход на правильное питание(без каких либо диет) и полный отказ от алкоголя, тусовок, застольев - месячные расходы мои в целом снизились несмотря на оплату тренера )) жить стало намногооооо дешевле 😁

Моя проблема заключалась в том, что я полностью угробила себе метаболизм, ела один два раза в день и много, пила много алкоголя и не двигалась. Тренер по специальным весам увидел, что я ем меньше чем мой основной метаболизм(в режиме диет была весь 2017 год) и пояснил, что организм набирает вес только потому, что думает как будто началась Ленинградская блокада, запасается от каждого кусочка, и пояснил, пока я не увеличу дневной каллораж- похудеть я не смогу. Да, толстеть от того что ты мало ешь(в дни без алко) - тоже можно))) Он в прямом смысле заставил меня жрать вдвое больше, чем я ела раньше, и посоветовал отказаться от алкоголя.

Да, все занятые, я понимаю.. при такой занятости как у меня (а у меня два вида деятельности) тебе кажется что дойти до зала невозможно, нет времени, работать надо, зарабатывать, как же работа без тебя, все рухнет пока ты пойдёшь в зал на полтора часа, как же оторваться от дел, но товарищи, работать и крутиться придётся всю жизнь! Жизнь у всех одна. А чувствовать самому себя ущербным - это худшее, что возможно. От нелюбви к себе - все беды... в взаимоотношениях с окружающими, в семье, с своими детьми. Я поспорила сама с собой, что дойду до конца, что сделаю фигуру как у фитнес бикини. Основная мотивация была не в мужчине, он лишь меня сильно внутренне разозлил и подстегнул не откладывать сие мероприятие. Когда мы пытаемся найти мотивацию в ком-то, это очень краткосрочно, так как объект мотивации забудется в скором времени, а ты до финишной прямой не дойдёшь.

Спорить с собой, особенно на деньги - отличный способ. Если другим ты можешь кидать пыль в глаза, то сам себя не обманешь. Ожирение и жалость к себе - она в голове. У меня не было диетолога, супермодных диет, массажей, процедур или каких то баснословных ресурсов сделать такую фигуру, нет, но Был человек который заставил меня поверить в себя и сказал мне так... дословно - дай мне месяц, делай все что я говорю, сделай коллаж ДО и через месяц сделаешь фото после, а так же выкинь весы. Это было главное условие - не взвешиваться. Мы занимались силовыми тренировками с весами без кардио. 80% успеха питание, 20% тренировки. Через месяц я увидела, что я таю и стала гораздо худее, встала на весы , а там вес плюс 3 кг. Поэтому весы и просилось выкинуть... вес - не главное.

После своего опыта я могу сказать что похудеть может абсолютно каждый - если он найдёт ту душевную боль, которая разозлит и заставит его встать с дивана. В моей ситуации болью являлось разбитое сердце и желание доказать самому себе, на что ты ещё способен.

Тренер 25 в месяц, еда с правильным питанием 12-13 максимум не смотря на цены которую ещё попробуй съешь в нужных обьемах... Цены спб.

На фото -30 кг за 8 месяцев. Рост 172. Изначальный вес без пары килограмм 100...

Не судите строго.

Возможно я кого то остановлю своими фотками от лишней шоколадки, или кого то замотивирую.

Мой Инстаграм ksypermanent_spb