Минус 15 кг за 1,5 месяца. Главное, правильная мотивация⁠⁠

Видимо, жиреют все одинаково - много начинают жрать. Вот и я, купив в 24 года первую машину, удобно в ней устроившись, совершал второй завтрак (первый дома) и первый ужин (второй уже дома). А чем еще заниматься в московских пробках? И вот за 5 лет вес вырос с 80 до 100 кг.

В 31 год я первый раз задумался о похудении. Самое главное в этом деле — мотивация. Я подумал, что нет ничего лучше жадности (а может это по другому называется, пишите в комментах).

Я предложил своему брату пари: если я худею на 15 кг за 1,5 месяца, то он мне платит 50 баксов, если нет, я ему 500 баксов. Он согласился.

Я позвонил второму брату. И он тоже согласился. Потом своему дядьке родному, другу, еще другу ну и мама согласилась (я не хотел, но она настояла).

В итоге 6 человек со мной поспорили на одинаковых условиях, они мне 50, я им 500 баксов.

В итоге общее пари для меня: если я худею на 15 кг, то получаю 300 баксов (6х50), а если нет, то теряю 3000 баксов.

15 июля было контрольное взвешивание: 101, округлили до 100 кг. На 1 сентября назначили финальное.

1,5 месяца и 15 кг. 3000 баксов на кону, хорошие деньги. Жена в шоке, веры в меня нет никакой. Да и я не очень верю в себя. Но 3000 баксов.

Диет вроде много, но какая эффективная? Я выбрал белковую. Плюс через день бег. Начинал с 3 км, довел до 10. Бани были тоже часто. Диета белковая быстро закончилась и я стал просто контролировать потребляемую пищу (не калории, а объем). Если раньше покупал бигмаг+картошка+кола+еще бигмаг , то теперь бигмаг из которого вытаскивал 2 котлетки, а остальное выбрасывал. Шоколад горький идеально давил голод, а объем никакой. Только вода, никаких соков.

И бег, бег, бег (не буду писать про мозоли, боль, усталость — это мое личное). 3000 баксов потерять очень не хотелось. Если память не изменяет, я сносил 3 пары кроссовок. У меня всегда была сумка с банными принадлежностями и спортивная форма для бега. Я бегал и парился где только была возможность.

1 сентября, ровно через 1.5 месяца, мы собрались на даче брата, крайний раз попарились и меня пригласили на взвешивание.

84,1 кг. Я победил.

Но вокруг столько вкусного — как можно не есть.

Вот объемы моего тела и вес в разные года (этому листочку уже 21 год).

Если кто хочет последовать моему опыту и попробовать замотивировать себя жадностью, готов открыть пари с вами: если не худеете к оговоренному сроку, то отдаете мне свою машину, а если худеете, я вам шоколадку :)