Кто как справляется со страхом стоматологов?⁠⁠

У меня имеется страх перед стоматологами. Не переношу зубную боль. Могу вырубится. За всю мою жизнь отключался пару раз, плохо становилось раз 10 наверное.

Сегодня пришел, думал пломба выпала, оказалось часть зуба, при этом зуб с нервом еще. Поставили обезболивающие, сверлят, удаляют нерв, боли не ту, ощущения что ковыряются есть, но все нормально. Прошу опустить немного кресло, так как спина устала, опускают и голова сразу же начинает "плыть", глубокое дыхание не помогает, становиться хуже. Вернули в сидячие положение, понюхал нашатырь, пропотел почему то сильно, быстро восстановился.

Получается мне плохо стало сразу же, как я оказался в более горизонтальном положение. Почему это? Из-за чего? Давление? Хотелось бы хоть теорию какую то услышать. По ощущением все нормально было, но как принял более горизонтальное положение, сразу же плохо стало.

Кто как справляется или справился с страхом похода к стоматологам?

Мне знакомые говорят, есть какие то таблетки, сильно успокаивающие, все пофиг становиться, то без консультации у врача такое пить не хочется.