Кокос⁠⁠

ЧТО  ТАКОЕ КОКОС?

Кокос обычно называют орехом, это не совсем верно с биологической точки зрения. На самом деле плод кокосовой пальмы является костянкой. Ведь у него есть сочная мякоть и семя с плотной оболочкой. А если это костянка - то кокос это фрукт. У этого фрукта высокая питательная ценность и богатый полезными нутриентами состав. В отличие от других фруктов, в кокосе много жиров,  дающих организму энергию. Не плохой  вариант для восстановления сил. В кокосе содержатся полезные нутриенты, но в малых количествах. Зато есть жиры, которые могут способствовать усвоению витаминов A, D, E и K из других продуктов рациона.

Спасибо!

Источник